糖媽媽飲食注意事項：

1. 吃幹不吃稀：如吃飯不吃粥，儘量不吃泡水的主食如粥、糊、湯 面等。

2. 先喝液體：先喝液體 15 分鐘後再吃澱粉，吃澱粉後兩小時內不要喝液體。

3. 每餐都是混合膳食：每餐都是混合膳食，即有澱粉、蛋白質、 蔬菜等。

4. 加餐避免低血糖：加餐儘量混合膳食，如賽百味、加魚肉蔬菜的餅乾、菜肉包子、餃子等。

5. 吃粗不吃細：如吃米飯但不吃精加工的米粉。

6. 吃雜不吃白：如飯里加些雜糧、選擇全麥麵包。

7. 食物均指生重。熟重≈生重*1.3。

8. 多吃蔬菜，水果適量，選擇低糖水果。

9. 三餐進餐時間建議在30分鐘左右，三頓主餐後運動30分鐘。

10. 飲食運動控制3-5天后，行動態血糖監測。

11. 血糖監測結果異常，及時隨診。

12. 每次就診請務必攜帶飲食及血糖監測記錄記錄表。