“春困，秋乏，夏打盹”，現在這個時節，不少老人進入春困期，加上疫情期間出門活動減少，更是瞌睡連連。然而，近日美國斯坦福大學一項新研究提醒，老人白天嗜睡不是什麼好事，會增加糖尿病、癌症以及高血壓等疾病的患病風險。老人白天為何會嗜睡？以下是幾種常見原因。

生活孤獨單調

空巢和獨居老人生活孤獨單調，日常生活能力降低，再加上一些軀體疾病，往往不愛活動，易出現嗜睡。建議這類老人打起精神，白天多出門走走，找老友聊聊天，一起進行休閒活動，在消除寂寞的同時有助於減少睏意。

呼吸睡眠暫停綜合徵

該病可引起嚴重低氧血癥及睡眠紊亂，最主要的臨床症狀是夜間患者鼾聲響亮而不規律，時斷時續，聲音忽高忽低；白天不分時間、地點嗜睡。有該病症的老人要及時就醫，監測睡眠，採取干預措施，注意控制體重。

貧血

由於造血功能下降等原因，老人易貧血，出現疲乏、睏倦等症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等。老人多是缺鐵性貧血，飲食上需多選擇含鐵量高的食物，如牛肉、黑木耳、海帶等。若沒有醫生指導，不要盲目服用補鐵劑。

老年糖尿病

該病起病隱匿，易漏診，僅有一些非特異性症狀，如乏力、視力模糊、外陰瘙癢等，出現低血糖時表現為思維遲鈍、嗜睡、視物不清、步態不穩等。因此，老人應定期檢測血糖，如確診糖尿病需謹慎控制，聽從醫囑進行飲食，配合適量運動，這樣才能從根本上調節嗜睡狀態。

甲狀腺功能減退

老年甲狀腺功能減退（簡稱甲減）是由於甲狀腺激素合成和分泌減少或組織利用不足，導致全身代謝減退的疾病。該病通常起病隱匿，進展緩慢，症狀不典型，可能出現反應遲鈍、興趣減退、白天嗜睡、肢體腫脹等情況。甲減的診斷依靠甲狀腺功能檢查即可完成，確診的老人要積極配合醫生進行治療。

抑鬱症

老年抑鬱症患者夜間睡不好覺，因而白天打瞌睡也是常見現象。這類老人往往情緒低落、思維緩慢、拒絕表達、白天嗜睡，家人要儘早識別，重視起來，配合老人進行藥物、心理等方面的治療，最好有看護者常伴其左右，避免讓其獨自在家。

用藥不當

老人常服用的一些藥物，如降壓藥、降糖藥、安眠藥等，一旦過量或與其他藥物聯合應用，也可能導致睡眠障礙、神志異常等。因此，老人不可擅自換藥、添藥，必須謹遵醫囑用藥，如有不適症狀要及時與醫生溝通。

心腦血管疾病

老人急性心肌梗死的臨床表現往往不典型，很多患者都以腦迴圈障礙為首發症狀，比如頭疼。當老人突發急性心肌梗死時，大腦缺血、缺氧，會引起精神不振、愛打瞌睡等症狀。老年高血壓患者如果血壓突然升高，同時出現嗜睡、頭痛、煩躁、萎靡等症狀，可能是腦水腫和顱內壓增高，要及時就醫。嚴重心律失常的老人會出現頭暈、乏力、嗜睡、視物模糊等現象，不可輕視。另外，老人腦血管易出現動脈粥樣硬化，一旦形成腦梗死，也會出現昏昏沉沉、總是想睡的情況。

（申銘實）