養顏美容是女性朋友一生的事業，俗話說，女為悅己者容，沒有哪個女人不在乎自己的容貌，誰也不想做黃臉婆。為了留住青春，注射玻尿酸，甚至不惜做整容手術。其實在日常生活中，如果在飲食多注意一些，是可以改善我們的肌膚，遠離黃臉婆。女人不想變“黃臉婆”，多吃這幾物，氣色紅潤，面板白淨水靈。

第一種：當歸，當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一藥，適用於心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、脣甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等症。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”，有調經補血之功，尤其適於產後血虛的調治。

第二：蘆薈，蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體面板有良好的營養、滋蘆薈葉片的橫截面潤、增白作用。翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使面板收斂、柔軟化、保溼、消炎、漂白的效能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、面板鬆弛，還能保持面板溼潤、嬌嫩。

第三：魚籽，魚籽的營養價值是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質，還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強健骨骼，延緩衰老，長期使用能使面板光滑，富有彈性，具有美容養顏的作用！希望這篇文章對您有所幫助，如果您喜歡本文章，歡迎動動手指點“喜歡”並收藏轉發，分享給更多人，傳遞更多小知識，讓更多人受益！