在中國心血管疾病一直屬於高發疾病，血管變硬對健康的隱患很大，嚴重的時候會因為血液黏稠血液流動速度變慢，危害到人們的生命危險。如果想要改善這種情況，必須在飲食上做調整，尤其一些天然的血管軟化劑，沒事多吃一些，或許能夠幫助清除血栓，使身體更健康。

血管的"軟化劑"找到了，沒事多吃點，或助於軟化血管，預防血栓

粗糧

雖然粗糧難以下嚥，但是他能夠軟化血管，可以多吃些苦蕎，也可以用來泡水喝。幫助降低血管的彈性，使血紅細胞生長加速，避免血管出現堵塞，保護身體健康，

玉米

玉米是老少皆宜的一種粗糧，吃玉米能夠幫助軟化血管，還可以吸收其中的亞油酸，維生素，e等避免血管發生硬化，還可以起到降血脂的作用。

黃豆

很多人喜歡用黃豆打豆漿喝，其實這樣的做法能吸收大豆中的磷脂，幫助清除血管壁上的毒素和垃圾使血管保持暢通，只有血液暢通了血管才不會硬化。身體自然健康。

菌類

菌類食物一直都是餐桌上的美食，老年人多吃點菌類食物能夠改善身體，幫助維護血管的彈性，保護血管健康，雖然看似簡單的一道食材作用確實非常強大，裡面含有豐富的核酸物質，還可以幫助抑制膽固醇的出現，被稱為血管的天然軟化劑。

黑木耳

黑木耳在平時多一吃些也可以起到很好的保健作用，黑木耳中的磷脂可以避免膽固醇在血管壁發生沉積，清除血管中的垃圾，使血栓得到分解，身體自然能健康。

茄子

血脂高的人平時也可以多吃些茄子，茄子有很強的吸油性，能夠幫助軟化血管。茄子中的維生素p不僅能增強毛細血管的彈性，還能預防動脈粥樣硬化，對血管有很好的保護作用。

不管哪種疾病，飲食都是非常重要的，通過飲食進行改善疏通血管，也可以在生活方面做一些調整，改掉平時的壞習慣，不熬夜早睡早起，平時壓力過大也會導致心血管不暢，學會減壓，維護血管健康。

像長期抽菸的人，導致大量香菸中的毒素吸附在血管壁上，影響到心肌造血，如果戒菸會很好的避免動脈發生硬化預防血栓，使血管更加有彈性，血栓被清除出去，自然健康很多。