甘油三酯高是體內的一種脂質，它並不是壞東西，可以為身體提供能量，但是一旦它的數值偏高，就會使得血液變得黏稠，血管出現硬化的風險會升高。很多人在體檢中，查出甘油三酯數值高。那麼，甘油三酯多高算高?甘油三酯3.8，算高血脂嗎?不妨來了解下。

甘油三酯多高算高?甘油三酯3.8，算高血脂嗎?



甘油三酯的正常值是0.4—1.7mmol/L，當甘油三脂超過1.7，就屬於超標了，甘油三酯就算高了，若甘油三酯超過了5.5，已經屬於嚴重超標了，若不盡快的把它降下來，血管出現硬化的風險很高。

甘油三酯是血脂檢查中的一項，理論上來說，但凡甘油三酯超標，就算是高血脂，但是也不一定。

若你體檢時，檢查出的甘油三酯大於1.7，但是沒有超過2.3，這樣甘油三酯雖然也算高，但屬於邊緣升高，由於甘油三脂受到飲食等、生活習慣、體檢前的狀態等因素的影響，會出現甘油三脂短暫升高的情況。若甘油三脂大於1.7，但沒有超過2.3，不能立即判斷你到底是不是高血脂，需要隔半個月到一個月左右再去複查一次，才能夠進行判斷。



血脂指標比較多，除了甘油三酯，還有總膽固醇、低密度膽固醇、高密度膽固醇等，若你體檢後，查出的結果只有甘油三脂高，其它的指標比都不高，嚴格來說，這也不算高血脂，而是屬於血脂異常。

血脂檢查中，只有甘油三脂高，其它指標都正常，是怎麼回事?

血脂檢查中，只有甘油三酯高，其它幾項指標都不高，這可能是身體出現其它問題影響了體內的脂質代謝能力造成的，比如甲狀腺出現問題、肝臟出現問題等，有可能會使你出現其它指標都不高，只有甘油三脂高的情況。

其次還有可能是體檢前沒有按照要求做造成的，比如說你體檢前喝了酒，或者吃了很多油膩的食物、體檢前沒有空腹、熬夜、心情不好等，這樣會造成其它指標不高，只有甘油三酯高的情況。



那麼，甘油三脂3.8，算高血脂嗎?通過上文，甘油3.8算不算高血脂要分情況看，甘油三脂3.8，若你其它指標也高，比如總膽固醇也高，這就屬於高血脂了。倘若你其它指標都不高，只有甘油三酯3.8，超過了正常水平，這種情況屬於血脂異常，需要定期檢查，檢測甘油三酯和其它血脂指標的情況。

甘油三酯超標了，應該怎麼把它降下來呢?想要降脂，最重要的就是控制飲食，大部分人甘油三酯高，多都是飲食不節制造成的，長期吃高油高脂的食物，暴飲暴食，飲食習慣差，會使得甘油三酯升高。想要降脂，應該調整飲食習慣，飲食要清淡，多吃蔬菜，少吃豬牛羊等紅肉，多吃魚肉，多吃粗糧，吃飯時要注意細嚼慢嚥，吃七分飽，控制好飲食，甘油三酯會慢慢下降。

想要降脂，還要注意戒菸戒菸，避免久坐，避免熬夜，避免讓自己精神壓力大，應該適量的進行運動，保持充足的睡眠和良好的心情，建立健康的生活方式和培養健康的生活習慣，這樣可以提高身體的脂質代謝水平，幫助你把甘油三酯降下來。