膽固醇又叫“膽甾醇”，是一種環戊烷多氫菲的衍生物。其實，膽固醇是一種廣泛存在動物體內的物質，尤其是腦部和神經組織中。並且，它是人體不可或缺的重要物質，但是這種物質在人體體內超標的話，可能就會危害身體，對動脈血管造成損傷，引起動脈粥樣化，引發冠心病。

膽固醇高的症狀有哪些？

1、頭暈、頭痛

膽固醇過高的人可能會出現頭暈、頭痛的症狀。如果膽固醇出現了這類症狀說明膽固醇的含量已經非常高了，並且出現了併發症，這個時候一定要及時去醫院進行診斷和治療，以免因為病情的拖延，造成更嚴重的後果。

2、乏力、嗜睡

高膽固醇會導致高血脂，這個時候病人就會出現高血脂的症狀，出現乏力、嗜睡等等症狀。

3、胸悶

高膽固醇會對人體的動脈血管造成損傷，併發冠心病，這個時候病人就會出現胸悶等症狀。

4、噁心嘔吐、食慾不振

膽固醇長期過高的人可能還會導致脂肪肝和肝硬化，甚至是肝癌，這個時候病人就會出現肝區的疼痛，同時還會出現噁心嘔吐、食慾不振等等症狀。

如何降低膽固醇？

1、藥物控制

如果膽固醇過高的人可以在專業醫生的診斷和建議下，服用一些降低膽固醇的藥物，把膽固醇控制在正常的範圍內。

2、飲食調理

飲食調理對降低膽固醇是非常重要的。如果膽固醇已經高了的人，一定要避免再進食膽固醇高的食物，例如雞蛋黃、動物內臟、海鮮以及奶油等食物。

膽固醇高的病人要這樣吃！

以下3類食物對膽固醇高的病人是非常適合的

（1）富含膳食纖維的食物

膳食纖維的食物有利於通便，排除體內的膽固醇，所以膽固醇高的病人可以多吃一些胡蘿蔔、西蘭花或者十字花科的蔬菜。

（2）進食可以改善人體胰島素抵抗的食物

苦瓜和青瓜這類食物可以改善高膽固醇病人對胰島素的抵抗，幫助病人脂肪的分解。

（3）富含植物纖維的水果

膽固醇的病人可以多吃蘋果、藍莓等水果。這類水果裡面富含黃酮等物質，這類物質有利於脂肪的分解，從而降低膽固醇。

3、適當運動

膽固醇高的病人可以適當的進行運動，通過運動加快新陳代謝，幫助體內膽固醇的分解，從而起到降低膽固醇的目的。

綜上所述，膽固醇太高對人體的危害是比較大的，所以大家在生活中要注意控制膽固醇的攝入。同時，已經出現膽固醇高的病人要採取措施降低膽固醇，以免誘發其他的併發症，對身體造成不可挽救的傷害。

膽固醇高的病人在飲食上要儘量選擇清淡飲食，不要進食內臟等食物；同時病人也要適當的進行運動，控制體重，加快人體的新陳代謝，幫助分解體內的脂肪，降低膽固醇。#清風計劃##醫聯媒體超能團#