吃葡萄要吐葡萄籽，但是葡萄籽也有很多營養在裡面哦!通常我們不會直接食用葡萄籽，而食用葡萄籽油是其中一種攝取葡萄籽營養成分的方法。葡萄籽油怎麼吃，你又知道嗎?

葡萄籽的功效與作用有哪些?

葡萄籽含有80%~85%的原花色素及其他抗氧化劑，是最有效的天然抗氧化劑。

純葡萄籽的成分主要是維生素B1、B3、B5和維生素C，以及F葉綠素、微量礦物元素、人體必需的脂肪酸、糖、葡萄糖、礦物質、鉀、磷、鈣、鎂和葡萄多酚等。

經常食用純葡萄籽，能改善不良靜脈血液迴圈，減少心臟血管疾病發生的風險，以及減少血小板聚集、預防血栓、降低動脈粥樣硬化等現象。

同時，純葡萄籽粉還可以溶入水裡或油裡外用，能提高面板抗氧化機能，減少黑色素沉著，改善過敏性體質，增強面板美白功效，防止面板鬆弛及皺紋產生。它滲透力強，親膚性高，是理想的臉部及全身護膚用品，適合細膩及敏感性肌膚、油性面板、暗瘡、粉刺，可直接塗抹單獨使用。

特別值得注意的是，秋冬季節面板比較乾燥，特別是手關節、腳關節以及肘部等部位容易乾燥和產生皺紋，葡萄籽溶液具有滋潤及保養作用。在普通乾燥的時候可一星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用;或每次洗澡後用於全身保養面板。

葡萄籽有兩種非常重要的成分，亞麻油酸和原花色素。亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，強化迴圈系統的彈性，降低紫外線的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沉積。原花色素有保護血管彈性，保護肌膚免於紫外線的荼毒，預防膠原纖維和彈性纖維的破壞，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免面板下垂及皺紋產生。而且滲透力強，極易被面板吸收，任何膚質均適用。

葡萄籽怎麼吃?

1、吃葡萄的時候，別吐籽，直接吃。口味比較可怕。

2、葡萄籽打粉裝進膠囊口服。

3、葡萄籽打粉沖水口服。