春季是萬物復甦的季節。一年之計在於春，養顏美膚同樣如此。如果想要在新的一年裡保持青春亮麗，就要在在溫暖的春天裡加強對身體的養護。而吃對養顏食物，就可以讓身體在不知不覺中吃出美麗。下面，艾姐就給大家分享5種補水又養顏的紅色水果。

蓮霧是一種原產於印度或者馬來西亞的水果，尤其爪哇地區栽培的最為著名，在海南地區蓮霧又稱之為甜不，也稱之為撲通，因為這種水果經常從樹上掉下來，所以說也稱之為撲通，在廣東也稱之它為棉花果，在潮汕地區就稱她為蓮霧。

蓮霧有很好的口感以及很高的營養價值，其中含水量很高，特別適合女性食用，對於面板有很好的補水效果，果皮含有的花青素可以防止女性面板皺紋的提早生成。

血橙橙黃色的果皮看起來與其他橙類並無不同，切開來就會發現別有一片天地，血紅色的果肉和汁液猶如一顆顆豔麗的紅寶石，鮮豔的顏色能刺激人的食慾讓人垂涎欲滴。它可不是空有外表，口感也極佳，爽口多汁，甘甜可口，比一般的橙子更美味！

血橙鮮紅的果肉是因為它含有大量的天然番茄紅素，能夠起到很好的抗氧化作用。血橙還有著其他橙類沒有的益處，食用不僅能溫潤補血，改善手腳冰冷現象；還能改善膚色，促進面板細胞再生。

黃心油桃比一般品種的桃都要早一些，它早期的品種多引自歐美，但是由於油桃大多為酸甜型品種，在中國消費者心中並不是很受以歡迎，但在二十世紀80年代中國科研單位加快了甜油桃的選育程序，這也使中國的油桃品種躍上了一個新臺階，也讓油桃成為了十分受福斯歡迎的一種水果。

油桃的表皮光潔漂亮，而且與其它的桃表面不同，它沒有那種細小的絨毛，顏色也比較的鮮豔，就像是在表皮塗了一層油似的，油桃的肉質細膩脆甜又爽口，橙黃色的果肉光看著就十分的誘人。

花牛蘋果名字特別，外表也特別，它比普通蘋果要紅上幾倍，形狀雖然酷似美國的蛇果，但比蛇果更圓潤飽滿。口感十分甘甜，吃起來有些面但總體還是爽脆的，水分也很足，許多人都覺得花牛蘋果比普通蘋果和蛇果更好吃。

此外，花牛蘋果富含維生素C，蘋果皮中也含有很強的抗氧化物，所以食用的時候不削皮養顏效果更佳。

紅心木瓜是木瓜品種的一種，其產自風景迷人的海南三亞，紅心木瓜樹上自然成熟營養十分豐富，而且海南紅心木瓜口感超級柔滑，入口即化，吃過一次便讓人回味無窮。

紅心木瓜含有17種以上的氨基酸、蛋白素、大量的番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、胡蘿蔔素、維生素B、C、E、凝乳酶等，是女性“美容養顏”的最佳天然護理品。

紫紅色無花果是日本引進的一個新品種，富含人體必須的微量元素硒，是無花果中各優良品種之最。與綠色無花果相比花青素含量更高，抗氧化能力也就更強，同時還含有大量維生素C，可以說是雙管齊下抗氧化，多吃養顏提氣色！