日本是一個長壽的國家，很多人認為這和他們的飲食習慣有關。因為日本的飲食比較清淡，喜歡吃高蛋白、低脂肪的食物，所以他們的心腦血管疾病的發病率低。

常泡熱水澡是日本人長壽的祕訣

但是，最近有研究證實，日本人長壽的原因可能與泡熱水澡有關。

《heart》雜誌發表了一篇論文，他們對日本三萬人進行了一個佇列的研究。

所謂佇列研究，就是前瞻性地觀察。他們在很多年前定好三萬人的觀察目標，日後他們會定期隨訪這群人，了解他們的身體狀況。

最後，這個團隊經過多年的觀察得出一個結論，一些愛泡熱水澡的人壽命更長，發生心腦血管病的機率更低，腦中風的概率比不泡澡的人低26%，腦出血的概率比不泡澡的人低46%，並且這些人也不容易得糖尿病。

為什麼泡熱水澡的人會更長壽？

熱水澡可以促進迴圈，加快心跳，加速血流，從而增加人體的心功能，甚至血管的活性，所以泡熱水澡和運動一樣，可以促進人體迴圈，讓人更加的健康。所以，每天泡熱水澡的人患上心腦血管疾病的機率比別人要低。

但是，大家在泡澡的時候要注意，特別是老年人，泡熱水澡一定要注意時間和溫度，不要發生虛脫、暈倒的現象