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日常生活中

但要提醒大家

中藥零食雖有一定的保健作用

但以下幾種

想要隨意吃喝並不可取

1. 薄荷糖

含有少量薄荷提取物,有一定的發散風熱、清利咽喉等功效,有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛等病症。但薄荷糖不適合消化不良、體弱、經常腹瀉的人,當出現盜汗、乾咳等症狀時也應謹慎食用,以免加重症狀。

需要說明的是,薄荷糖中所含薄荷成分很少,含幾粒潤潤喉可以,但不要期待它產生明顯的藥物作用。

2. 薑糖

中醫認為,姜有暖胃、驅寒的作用,患有風寒感冒或容易暈車的人,吃些薑糖能起到很好的緩解作用。

因為姜的溫性大,嗓子疼、眼睛幹、大便幹、愛上火的人就不適合吃了。

3. 話梅、烏梅、山楂條等酸性零食

它們口感較酸,具有生津止渴、促消化、解油膩的作用,特別適合消化不良的人。

胃酸過多、胃潰瘍的人則要少吃,否則會加重不適。話梅等還具有澀腸的作用,因而大便不成形的人也不適合大量食用。

4. 龜苓膏

正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成,具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。

龜苓膏偏寒涼,脾胃虛弱、大便溏瀉的人還是少吃為好。

5. 茯苓餅

它由茯苓(打成細粉)加大米(粉)、白糖製作而成。具有健脾和胃、利水除溼、寧心安神等功效。一般來說,茯苓餅適用較廣,男女老少皆宜。

出現大便乾結、舌紅、苔黃膩等症狀的人應慎用,感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。

6. 阿膠棗

阿膠具有一定的滋陰、養血、補血等作用,阿膠棗添加了桂花、陳皮,某種程度上能改善氣虛或血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。

在通常情況下,多數人是可以服食的,但每次也不宜吃得過多,更不宜長期吃。每次吃的量最好別超過10顆,尤其是消化不良的人。而有痰溼咳嗽、感冒發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等症狀的患者不宜食用。

7. 桂圓乾

桂圓乾甘溫味濃,能補益心脾、養血安神,是一味性質較平和的滋補良品。氣血不足的人每次可選3~5顆,剝皮後直接放入保溫杯泡水代茶飲即可。

感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓乾。

8. 涼茶

目前,市面上的涼茶大多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有一定的清熱除溼、滋陰去火等功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便乾結等症狀。

手腳容易冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶,以免加重原有症狀。涼茶不能拿來當水喝,否則會損耗人體陽氣。

9. 酸梅湯

酸梅湯中烏梅可生津止渴,山楂能健胃消食,甘草可補脾益氣、清熱解毒。

烏梅含酸性成分較多,故胃酸過多的人不宜多飲;手腳冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人應當慎用;酸梅湯含糖較多,糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。

10. 陳皮茶

陳皮具有消食解膩、行氣、祛痰、理脾的功效,對於消化不良、胃脹,吃了大魚大肉的人來說,陳皮茶是一味“良藥”。

陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等“上火”症狀,以及陰虛火旺者不宜飲用,否則會加重不適。

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