從小挑食體弱，大病沒有，小病不斷。加之產後又沒恢復好，平日身體表現比正常人稍差，但也無大礙，和正常人一樣工作生活。多年來一直在尋覓身體健康的方法，拜訪過周圍的名中醫，喝過很多的中藥，刮痧拔罐、艾灸、蜂療、瑜伽甚至辟穀等等的方法都嘗試了。但隨著年齡的增大，身體也沒見好，卻是愈來愈差了。表現在脾胃弱，體內寒溼多，嚴重怕冷怕風。

有幸走進了站樁群，對站樁一無所知的情況下，學習了群檔案便開始了嘗試。站了幾次，發現下樁後腰部發僵，一動就疼，當時在大群裡，在群裡問了幾次。後來自己仔細研究了群檔案，有一句，說是欲飛的感覺，下次就加了這種感覺，稍作調整，結果站完後，腰部很輕鬆，一點不疼了。這是我站樁以來遇到的第一個問題，很高興就這樣解決了。

後來群裡的天道酬勤老師反覆地以自身的經歷鼓勵大家站樁，讓我對身體的康復又燃起了一絲希望。

在一天天的堅持中，一次竟然聽到了自己的心跳，感覺站樁太神奇了，天道酬勤老師及時地給我打氣，說是鬆靜的結果。

我真的是傻站的受益者，在老師的鼓勵下，我遵從鬆、靜、自然的大原則，抓住站樁的大體框架，細節不關乎、不研究，很快我就在第一個月內聽到了自己的呼吸、聽到了耳鳴、打嗝，感受了疼感、熱感、水溼…….這一個月我效果顯著：大便成型了，以前向上舉胳膊時肩關節會咯噔一下，像有個東西擋著，沒幾天就好了，身體輕盈了，心情也Sunny了！

第二個月，身體開始冒涼氣排寒了，還有了沉感、自發動，哈欠眼淚，手腳比以前熱了，腿腳變粗了，入睡也快了；並且親身體驗到卷臀、虛靈勁頂是自己出來的，明白了細節是站出來的；

第三個月，很少吐痰的我竟然開始吐痰了，腳底變軟變熱了，還鬆肩了。

第四個月，經過前三個月的熬樁，終於把樁架熬活了，前期的一切疼、沉都是在基本的架子上，這時的架子有了氣血，百會上吊、肩撐肘橫，熱乎了，人渾圓了。

第五個月，前胸後背的肉嘩嘩下滑，鎖骨拉開了。經歷了一次胃不舒服，頭暈噁心的排病反應，排寒也很明顯。

第六個月，有了澆鑄感，肩關節後面拉開了，腰、屁股的肉下滑、鬆腰了，頭筋膜拉動了；下牙最前面牙齦疼，鼓個膿包。身體排寒明顯。

第七個月，又一輪的腳底疼，又一輪的沉肩，又一輪的澆鑄感，又一輪的打嗝，排寒，腳底排寒。

第八個月，腳底疼了一個月，沉沉浮浮中，身體從頭到腳在慢慢通著，散架了，最終筋膜也啟動了。

第九個月，汗多的一個月，後背汗多，小腿、小臂、手背腳背開始出汗，手腳出現腫的現象。

第十個月，通膝蓋到腳；肌肉鬆塌著，聚不起來、拎不動的感覺，身體沉走不快，跑不起來。

第十一個月，調胃，有幾天胃不舒服無食慾，後來就能吃了，消化力明顯增強。

第十二個月，走路輕快有力；出現咳嗽、噴嚏感冒症狀；夜尿多。

一年的站樁經歷，砥礪奮進的一年，感受了太多的神奇！

剛開始站樁的時候，所有的感覺都是新的，太多的“第一次”感受，因此很用心，很在乎感覺，每天會記站樁日記，不時會到群裡討教，幾乎得到的回覆基本是：站樁中出現的一切現象都是好現象！

站樁到後期，就變成了每天早晚的必修課，當做正常的飲食起居一樣，不刻意、不在意，一切順其自然。樁中、樁下的感覺也不在意了，不往心裡去了。取而代之的是享受著站樁，享受著日常的生活，快樂的生活。反映在身體上，腸胃功能比以前好了，身體總體素質提高了！

非常幸運遇到了站樁，感恩站樁，感謝群主天道酬勤老師！感謝樁友們的一路相伴！