人體本身具有免疫系統，免疫細胞不僅可以清除體內的毒素和病菌，而且能協助機體完成調整和自我修復，確保身體處於健康的狀態，當人們的健康出現異常時，身體也會有相應的反饋，要引起重視。

身體這2處“越痛”，說明血管堵得越嚴重，不能拖，該清理血栓了

1、胸口疼痛

心臟是人體血液的始發點，血液通過體迴圈和肺部迴圈輸送到身體的各個部位，進而完成體內血液迴圈的過程，促進機體的正常運轉，如果出現呼吸困難或者胸口莫名疼痛的情況，要提高警惕，很可能是血管出現了堵塞，導致心臟供血引起的，要及時就診，以免病情加重引發危險。

2、肢體疼痛

人體的四肢是距離心臟最遠的部位，當血管處於暢通的狀態時，肢體可以及時得到血液的滋養，活動自如，一旦血管出現堵塞時，體內的血液流通會受到限制，不能快速的將養分輸送到四肢，會引發肢體肌肉出現疼痛感，還會伴有肢體水腫的現象，要儘快就醫，別大意。

生活中容易造成血管堵塞的不良習慣有哪些？

長期熬夜

當今社會，隨著人們生活水平的不斷提高，夜生活也變得豐富起來，很多人養成了經常熬夜的不良習慣，人體經過白天的緊​張​忙碌，夜晚需要足夠的睡眠來進行自我修復，熬夜不僅會影響肝腎等臟腑的調整，還會引發內分泌系統紊亂，造成血管堵塞，進而引發一系列心腦血管疾病，威脅人體的健康。

抽菸

大家都知道，抽菸有害健康，但很多人還是經不住誘惑，長期抽菸，香菸中含有的數百種有毒物質隨著煙霧進入到人體中，不僅會影響肺部的健康，還會對血管壁造成一定的刺激，導致血管變窄，增加引發血管堵塞的風險，抽菸對身體百害而無一利，為了身體的健康，儘早戒菸。

不健康飲食

民以食為天，飲食是人們獲取營養的重要方式，但凡事都有兩面性，百病從口入，如果平時不注意自己的飲食習慣，也會引發各種疾病，人體如果經常攝入過多油膩性食物和高脂肪類食物，會引發人體出現肥胖症，過多的脂肪堆積在人體內，勢必會影響體內血液的流通，容易增加血管堵塞的機率，不健康飲食也是引發血管堵塞的重要因素之一。

喝水太少

水被稱為生命的源泉，人體內水分的佔比80%左右，人們平時養成多喝水的好習慣，可以促進機體的新陳代謝，改善體內的氣血迴圈，有研究指出，人體每天需要攝入的飲水量約2升左右，如果平時喝水太少，會造成人體處於缺水的狀態，不僅不利於機體的正常運轉，還會造成血液處於黏稠的狀態，容易形成血栓。

做到以下幾點，有助於血管養護，遠離血管堵塞

堅持適量鍛鍊

生命在於運動，人們養成每天堅持適量鍛鍊的好習慣，不僅可以增強人體的心肺功能，提高人體的肺活量，而且可以強身健體，減少體內脂肪的堆積，避免肥胖，有助於提高體質，增強人體的抵抗力，此外，堅持適量鍛鍊還可以加快人體的新陳代謝，減少體內毒素和垃圾的滯留，有利於改善體內的血液迴圈，讓血管處於柔軟且有彈性的健康狀態，起到養護血管和促進人體健康的作用。

保持好心態

近年來，越來越多的研究發現，心態在人體的健康中扮演著舉足輕重的作用，如果人們長期處於暴躁、埋怨、壓抑等不良情緒下，容易引發機體內迴圈出現異常，影響體內的氣血運轉，引發一系列疾病，而保持積極樂觀的好心態，可以使人體的情緒處於相對比較平穩的狀態，有助於促進體內的血液迴圈，起到養護血管的作用。

不要吃過鹹的食物

過鹹的食物中大都含有較多的鹽分，而食鹽的主要成分是氯化鈉，長期飲食過鹹，會造成體內堆積過多的鈉離子，這容易引發血壓的升高，引發血管疾病，不利於血管的健康，人體每天攝入的食鹽含量不要超過6克，平時在保證營養的同時，儘量吃得清淡些，有助於血管的健康。

溫馨提醒：血管是人體內的高速公路，負責著輸送營養物質和新鮮血液的重任，平時人們一定要注意血管的養護，養成良好的生活習慣和飲食習慣，確保血管處於健康柔軟的狀況，有利於人們的健康長壽。