森林自古以來就與人類的關係密切，森林對氣候、海拔高度的變化非常敏感，是富有趣味的自然界。中國人很早就利用森林來進行養生保健。《內經》中記載“地有林木，人有募筋”之語，說明了森林與人體健康的密切關係。北齊《劉子》所謂“託性于山林，寄性於物外”，提到利用森林對人體形神有良好影響。唐代孫思邈的《千金翼方·退居》中有“山林深處，最為佳境”之說。明代的《壽世保元》也指出“山林逸興，可以延年”，均肯定了森林對人體的有益作用。所以說，開啟天、地、人的資訊能量交換的最佳管道，就是和自然全面接觸，吸收天地的精華，森林浴就是很好的一種。

我們都有這樣的體會，當步入蒼翠碧綠的林海里，會感覺驟感舒適，疲勞消失，因為森林中氣候溫和，夏避酷暑，冬化嚴寒，深吸一口氣，沁人心脾。森林中的綠色，能通過感官，作用於中樞神經系統，調節和改善人體機能，給人以寧靜、舒適、生氣勃勃、精神振奮的感覺，進而增進健康。

人體工程學所說的森林浴是指在森林或樹林茂密的地方，裸露肢體，或穿少量衣服，再配合適當的運動，呼吸森林散發出來的資訊和能量，接受天地的能量和資訊，是人性情、心理和體魄三者合一的養生方法。作為一種自然保健療法，森林浴最早流行於歐美、日本等國，目前在中國也日益流行，給中老年人開闢了延年益壽的新天地。

植物與人一樣，也是有靈性的，有生命的。植物、人類與宇宙中的其它物質都有自己獨特的氣場，植物之間、植物與人之間也都存在一種生物場。而且植物還有血型，可以進行能量的交換。有些植物還有明顯的語言、情緒表現，當我們折下植物的枝條時，它會釋出憤怒的波；奏樂、澆水時，它會發出和悅的波。植物也合陰陽五行，一般來說，綠色闊葉的植物屬陽，細長纏繞的植物則屬陰。

氣場感應理論也說明，植物與人之間存在生克關係。植物間的場的強弱取決於生剋制化狀況，完全可以用五行理念調整生剋制化關係。植物之間以及萬物之間在場的作用下，各物體的微粒子能夠互相影響，互相轉移變化，這其中就包括與人體進行的資訊能量的交換。

人在森林中會有一種天然親和感，因為森林中的瀑布、溪流、植物能釋放大量“空氣維生素”——陰離子，它被人體吸收後，除直接有益於呼吸及肺機能外，還可加速新陳代謝，增進心臟活力，鎮定自律神經，消除頭痛、失眠、腰痠、風溼、高血壓等症狀。森林裡的清新空氣令人心曠神怡，就是因為空氣中含有大量陰離子。而且森林裡景色優美，能消除精神上的緊張，煥發激情活力，激發生活的情趣。這種良好的精神狀態，又能充分調動人體潛能，消除疲勞、恢復體力，平衡生活節奏，有利於健康長壽。