身體是由各個器官和組織共同組成的，這就意味著身體器官和組織的健康與身體的健康狀況緊密相關。從這點來說，我們需要保護好身體各項器官的健康。

而在身體所有器官中，肝臟是我們經常提及的一個器官，並且也是容易受到損傷的一個器官。喝酒會傷肝、生氣會傷肝，等等。當肝受到損傷時，我們需要及時護養。那麼，肝不好時，身體會有那些表現呢？這2處最明顯，你注意到了嗎？

1.臉

​當肝臟出現什麼問題的時候，臉部的變化是最為明顯的。肝主代謝，具有排毒和排汙的作用。一旦肝臟的代謝功能受阻，那麼毒素以及垃圾就會在體內滯留，毒素甚至會隨著血液流到到面板表層，於是臉上會出現發黑的情況。因此，在一段時間裡，你的面部膚色突然變得暗沉無光，需要考慮是否是肝臟出現了問題。

2.指甲

通過指甲的變化也能看出肝臟的健康狀況。當你發現你的指甲發黑並且有豎紋出現，那麼，多半是肝臟受損的表現。肝臟的代謝不好，毒素日積月累的堆積，最終會隨著血液到手指，進而導致指甲發黑。另外，由於營養的缺乏，指甲也會出現不平滑、有豎紋的情況，這是非常明顯的，平時多留意觀察。

若是不知道肝臟是否健康，那麼可以通過以上2個部位的變化來斷定，以便及時護養肝臟。那麼，如何護養肝臟呢？首先，睡眠很重要，睡覺有助於調理肝氣，起到疏肝解鬱的作用；其次，保持好的情緒也是很重要的，平時忌易怒、忌生氣，保持一個好的心情；另外，飲食也很重要，平時多吃綠色蔬菜，例如西蘭花，有助於護養肝臟。