春困秋乏，哈欠連天！

生機勃勃春天到來，萬物復甦。鳥語花香，綠樹成蔭，心情也充滿了Sunny！然而，總有一些人感到慵懶，永遠也睡不醒，還總是哈欠連天，這是為什麼？是疾病嗎？

從醫學角度來講，春天的來到，意味著氣溫從寒冷逐漸升高，機體需要一個適應過程。而人體各個器官也處於恢復興奮狀態，四肢、體表表面的血管擴張，胃腸蠕動增強，這都需要更多的血流量來保證執行。大家都知道，人的血容量是一定的。所以相應的，腦部的血流量分配就會相對的減少，導致腦部供氧不足，大腦就指揮呼吸系統增加呼吸來改變這種狀況，於是出現了哈欠連天的情況。打哈欠也是深呼吸的一種方式，各位試試看是不是這樣？傳統醫學認為，肝屬木，脾屬土，木克土，春天肝木主令，影響脾胃執行功能，阻礙氣機運化，從而出現疲乏、睏倦等現象。

可以說，以上現象對大部分人來講，都是正常的。但是，有一部分群體則需要引起注意，這就是中老年人，有基礎心血管疾病的人群。這類人群由於存在高血壓、血脂高、動脈硬化等症狀，血管彈性差，自身調節能力不佳。特別是休息狀況挺好，沒有失眠、缺覺，但是還是頻繁打哈欠、沒精神，就要警惕腦卒中的發生。

腦卒中，是腦部血管病變的統稱，俗稱中風。包括缺血性卒中和失血性卒中，也就是常說的腦梗死和腦出血。

家裡老人如果有頻繁打哈欠，伴頭暈、頭痛、嗜睡、一側肢體活動不便、感覺失常，就要高度警惕腦卒中。兒女應及時帶老人到醫院就診，以免造成更壞的後果。其原理就是-----腦卒中發作時，區域性血流量會下降，腦組織供氧更加不充分，從而引發機體調節機制，用頻繁的打哈欠來改善供氧缺乏。

為了預防腦中風，需要做些什麼呢？有以下幾個方面。

一 控制好基礎疾病。如高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂等。血壓控制到正常範圍，且波動也在正常要求之內，切忌忽高忽低，測量也應比平時更頻繁一些並及時調整。控制好飲食，使血脂、血糖執行在許可範圍之內

二 適度運動，切忌過度運動。運動可以改善血管彈性、血流速度，對身體機能調節有良好的作用。但是萬萬不要為了這樣而過度運動！高強度運動！超過自己承受能力的運動！因為這可使血壓劇烈波動，從而誘發腦卒中。並且對關節損傷較大，得不償失！

三 萬勿久坐不動。久坐可以使全身血流執行速度變慢，大家都知道，高血脂、動脈硬化可使血管內產生有小的栓子，這些栓子在血流變慢時，就會堵塞在狹窄的地方，從而導致卒中的發生。

四 平穩心態，勿忽喜忽悲。突發劇烈的情緒變化，會引起血壓的大幅波動，對硬化的血管造成衝擊，更易引發卒中的發生，相信朋友們對這樣的情況也時有耳聞。

五 藉助祖國傳統醫學，運用食療來預防。要強脾健胃，解痰祛溼，補虛益氣，如山藥、茵陳等。少吃寒涼和不易消化的食物。