子宮肌瘤是女性中常見的疾病，但大家也不用過於擔心，這種病症多是屬於良性腫瘤。據統計上發現，在30歲以上的女性當中，大約有1/5的女性有子宮肌瘤。

尤其是在孕期，女性發現子宮肌瘤的概率甚至是能夠達到1/4。究其原因，可能和女性在懷孕期間，體內雌激素分泌過高，而子宮又是一個肥沃的地方，有大量的血液，良性腫瘤就容易在這個地方滋生。

對於良性的子宮肌瘤，大家不用過於擔心，只要你平時沒有不適感，只是知道自己有子宮肌瘤，經常觀察自己的身體健康情況，只要腫瘤不變大，一直是小於5cm，身體沒有異樣。

隨著體內雌激素的變化，當它的水平慢慢降低後，這種現象也就會迴歸正常，不會影響身體健康。那女性平時應該如何預防子宮肌瘤呢？有人說不能喝豆漿。

實際上，這種說法早已經被官方闢謠，大量的調查證明，女性經常喝豆漿不會加重子宮肌瘤的病情。如果是兒童喝也不會性早熟，增加患癌概率，反而更推薦女性在雌激素水平不穩定階段，喝豆漿吃豆製品。

這些食物中有植物雌激素類黃酮成分，它可以起到雙向作用，對雌激素水平過高的女性，能降低雌激素水平。所以，大家每天吃些豆製品是非常好的選擇，真正要注意的是以下這幾種食物。

各種保健品：女性抗衰老、美容養顏都會吃各式各樣的保健品，如果你覺得哪種保健品非常管用，就需要警惕了。保健品不是藥物，如果真的有效果，尤其是在女性健康方面，要看下其中配料有沒有雌激素成分，如果有在有子宮肌瘤以及絕經、懷孕期間都不要亂吃，避免加重病情。

蜂王膠：有些女性喜歡食用蜂王膠，其實這種食物也是比較危險的。其中很有可能存在雌激素成分，雖然這種物質可以在一定程度上延緩機體衰老，但對於這種物質大家還需遠離。

即便是沒有雌激素，其中大量的糖分，也容易對女性健康不利，造成肥胖，從而增加多種慢性疾病的發生危險，對預防子宮肌瘤不利。

高脂肪食物：這種食物是造成肥胖的危險因素，一旦脂肪在體內大量沉積，就容易引發多種健康隱患，如肥胖、內分泌紊亂等等，還能在一定程度上刺激女性雌激素水平，過量吃對有子宮肌瘤的女性沒好處。