養生已經成為這個時代的主題。養生不僅能延緩人體的衰老，保持靚麗容顏，還能有效的預防諸多疾病的發生，特別是一些中老年常見疾病，比如常見的老年痴呆。老年痴呆是一種神經系統疾病，老年痴呆的發生會對患者的生活造成極大的影響。那麼，老年痴呆的前期症狀有哪些？預防老年痴呆的方法有哪些？

老年痴呆的前期症狀

1、容易猜疑

對身邊的人或事經常會胡思亂想，容易產生猜疑。平時在家一些零碎或貴重的物品，自己忘記放在哪了，然後會想著可能是身邊的親人偷了。隨著病情發展，患者的情感也會慢慢變得冷漠，對任何事情都失去興趣。

2、喜怒無常

老年痴呆初期，患者的情緒會慢慢變得失常，時而喜，而是怒，讓人難以琢磨。可能剛剛還是一位和藹可親的正常老人，剛一轉身就變成一個小氣吧啦的兒童，情緒不穩，易激怒傷感。

3、喪失運算能力

患上老年痴呆後，患者的運算能力會慢慢喪失，可能前期不會太過明顯，然而隨著病情發展下去，到後期可能連簡單的個位數加減乘除都不會運算了。

4、容易健忘

健忘是老年痴呆患者最常見的症狀之一。往往可能剛剛發生過的事情，患者一眨眼就忘了，而且有時經過提醒也想不起來。比較經典的是就持物找物，明明東西就在自己手裡，還一直在找。也可能是忘卻近事，然而卻又記得很久以前的一些事情。

預防老年痴呆的方法

1、多進行腦力活動

大量臨床實驗表明，多進行腦力活動能有效的緩解大腦退化，預防老年痴呆的發生。所以大家在日常生活中不妨多下下棋、打打牌，多進行一些益智遊戲，多活動大腦，防止老年痴呆的發生。

2、少吃高脂食物

大量脂肪的攝入，容易造成血液粘稠，從而導致大腦血管阻塞，增加老年痴呆的患病風險。所以，日常飲食應以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬果，補充各種維生素，保證攝入營養的均衡，降低發生老年痴呆的風險。

3、堅持運動鍛鍊

都說“生命源於運動”，堅持進行運動鍛鍊，能有效的提高自身的免疫能力，還能緩解中樞神經系統的衰老，對於防治老年痴呆很有幫助。

老年痴呆的發生，會給患者的生活及其家人帶來極大的影響。所以我們在日常生活中要引起重視，採取預防措施，多進行一些運動鍛鍊，不單單是身體上的，還有腦力方面的，能夠有效的幫助預防老年痴呆的發生。