人的生命有其自己的生命週期，生老病死按照自己的規律一停不停的向前發展。其實，很多人不知道，在人的年齡中，竟然隱藏著"生命密碼"。

這個"生命密碼"最早是在《黃帝內經》中被洩露，就是：女7男8。

《黃帝內經》是中國古典醫籍中現存最早的一部醫學，在整個中醫的發展過程起著重要的作用。

在其開篇"上古天真論"裡提到過一個很重要的定律，那就是"女7男8"。是什麼意思呢？

就是說女子的生命節律跟7有關，每隔7年，女性就會有一次大的成長變化；而男性的生命節律跟8有關，每隔8年，男性會有一次大的成長變化。

從裡面記載的內容來看，"四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯"，女性在28歲（"四七"）時生理上達到最佳狀態，往後就開始走下坡路了。到了35歲（"五七"）， "面始焦、發始墮"，衰老就在面部明顯表現出來。等到了49歲（"七七"）的時候身體就會表現的明顯的大不如前的現象。

所以，女性從28歲之後就要開始注意養生了，尤其是到了49歲之後更應該注意。

男性身體最佳年齡是32歲（"四八"），男子的衰老，則從40歲（"五八"）開始，到64歲（"八八"）後，"天癸盡"，身體表現出非常明顯的衰老的跡象，生育能力也終止。

有一句俗語是這樣說的： "男不過八八，女不過七七"說的就是這個道理。

老祖宗留下的智慧，是很有意義的。

很多人想養生，但是無法分辨網上流傳的各種養生的知識的真假，我就想我的朋友們推薦了《黃帝內經》這一本書。

《黃帝內經》是我們中國古人所凝聚的大智慧，屬於"三大上古奇書之一"，在日本被稱為國寶，南韓也稱為是"醫學聖經"，我們學習用來養生再好不過了，也不用擔心會被騙。

這本書的裡面不僅隱藏著年齡中的“生命密碼”，而且在開篇的"上古天真論篇"中，明確指出了養生的方法：

"上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去"。

即，上古時代的人，懂得天地之間執行的道理，是陰陽諧和的，每個人的命運是有定數的，所以行事都不和天地的正常執行道理相違背，他們的起居作息都"法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞"，這樣就能肉體與精神都協調一致，而盡終其天年。

由上可知，以上是古人的養生祕訣，到現在依然是我們現代人應該學習借鑑的。

《黃帝內經》可以為我們的養生提供最佳的指導原則。

《黃帝內經》不僅是一部中醫的經典著作，也是一部哲學著作，細細品味，其中包含很多人生智慧，除了健康、養生，包括生活、工作、教育等等內容。

比如，"聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂。"

由治病而引發出一個深刻的道理，即，凡事要做到未雨綢繆，而不是亡羊補牢，這樣才能在事到臨頭時泰然自若，不亂方寸，這給了我們很大啟發。

不過，在研究古書籍的時候，我們都會遇到一個讓人頭疼的問題，那就是文言文的閱讀。確實如此，因為對於普通人來講，文言文太難懂了。

所以，我建議大家可以看《圖解黃帝內經》，這裡面不僅尊重了原文，而且還有白話文的註釋和講解，以及含有生動有趣的照片，並通過結合實際的例子來教你如何去分析問題，完全避開了文言文的障礙，變得人人都能看得懂、學得會、用得上的，著實讓我們受益無窮。

2本書僅需要59塊錢，只是一頓飯的錢，就可以讓你受益無窮，何樂而不為？