宮頸病變是HPV長期感染所引發的“產物”，其分為三級;CINl CINll CINlll，其中對於女性來說，CINl CINll無疑是很“尷尬”的，因為這兩個級別的病變在醫學上是可以逆轉通過自身自愈的，但是都沒有一個明確的治療方案，因此可能還是會發展到了CINlll，最後錐切甚至宮頸癌。

宮頸病變CINl CINll並可怕，做好4件事可防止CIN進一步惡化！不錐切

第一件事：穩定心態、保持樂觀

不要以為生病只是一味的追求藥物就可以了，心態也很重要。很多人病毒感染甚至病變的發生都和自身的心態有關係，比如：平時愛生悶氣、愛發脾氣、憂鬱的女性，其病變的惡化會更快，對於這類人一定要控制自己的情緒，生活上遇到不如意的事情，一定要學會轉移自己的注意力來避免不良的情緒的增長。

第二件事：忌口辛辣以及腥羶的食物

俗話說：病成口入，不管是生病還是沒有生病，都需要注意飲食，特別是對於生病患者來說，忌口往往也是一個關鍵。宮頸病變患者甚至HPV攜帶者都應當忌口辛辣以及腥羶的食物，此類食物會導致體內HPV病毒的繁殖加快，加速宮頸病變的惡化，如生活中的辣椒、麻辣、燒烤、海鮮，魚蝦蟹，牛羊肉就儘量的少吃或者不要吃了。

第三件事：適當運動

生命在於運動，而病變患者更加需要、迫切的運動，運動能夠促進人體的血液迴圈，在運動的時候可以對身體的各大器官和肌肉組織施加壓力，來對身體進行內外調節，促進排毒，增強免疫能力，適當的運動，如：跑步、散步、瑜伽、跳繩之類的有氧運動。

第四件事：加強監督

病變患者其存在惡化的可能性很大，因此需要隨時的複查以及觀察自身的狀態，如：平時裡突然白帶出現異色、異味變大、同房後出血（不建議病變期同房）、尿頻之類的現象出現，就需要第一時間去醫院進行檢查了，可能病變在惡化了。

病變是臨界宮頸癌的一個點，所以希望大家多上點心，一定要重視，若是真的發展到了CINlll，最好的就是錐切甚至子宮全摘除，避免出現宮頸癌。