溼氣是影響健康的關鍵因素，若是溼氣入侵身體，或許會對身體造成不小的麻煩。人體可能會表現為容易疲勞想睡覺、四肢感覺沉重、胃腸道不舒服沒有胃口等。而且，溼氣重的話還有可能會影響體內毒素排出，導致身體肥胖。溼氣重的女人，生活中多吃這3種食物，或排出溼氣，體重悄悄降！

1.山楂：

山楂是我們平時生活中比較常見的一種水果，酸酸甜甜的，有開胃的功效。平時適當的吃一些山楂可以促進血液迴圈，同時還可以將體內的溼氣慢慢排出。所以，溼氣重的人，可以適當吃一些山楂，不僅能幫你消食開胃，還能助你排出體內溼氣。

2.苦瓜：

苦瓜是日常生活當中常見的一種蔬菜，含有的營養物質也特別的多，尤其是含有奎寧的物質，可以有效清熱解毒，而且還可以有效祛除體內的溼氣，達到減肥瘦身的效果。而且苦瓜當中含有豐富的維生素，可以補充身體所需要的營養物質。所以溼氣比較重的人可以適當吃一些苦瓜，或能幫你排除體內溼氣。

3.紅豆：

紅豆是我我們生活中比較常見的一種豆類食物，它的營養價值特別高，具有養脾補血的作用，而且紅豆還有很好的健脾祛溼的效果。所以溼氣重的人要注意，平時可以適當吃一些紅豆，或能幫你排出體內溼氣。

其實溼氣在生活中比較平常，只是體內溼氣較少的話，身體幾乎是沒什麼感覺的，但是一旦溼氣堆積，身體會出現各種各樣的不良反應。溼氣重的女人，生活中多吃這3種食物，或排出溼氣，體重悄悄降！