近幾年來，幽門螺桿菌被越來越多的人所認知，因其是大多數胃不適、胃病、胃炎、胃潰瘍的罪魁禍首，甚至能引發胃癌，而且還具有極強的“傳染性”，所以成了醫院體檢表上必做的專案之一。

2019年4月19日，中國發布的《幽門螺桿菌根除與胃癌防控專家共識》首次全面地闡述了幽門螺桿菌的危害，和根除治療的重要性：

1. 消化不良

很多感染了幽門螺桿菌的人會有消化不良的情況，吃一點東西就腹脹，腹脹感可能持續一整天。

2. 胃炎

幾乎所有幽門螺桿菌感染者都存在慢性活動性胃炎，有的人毫無表現，有的人會常有腹部疼痛。

3. 消化性潰瘍

幽門螺桿菌感染者中，大約15%~20%會患上消化性潰瘍，即平時所說的胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。

4. 胃癌

幽門螺桿菌是胃癌的主要致病因素，它能將人類患上胃癌的機率提高4-6倍，根除治療可有效降低胃癌發病率和死亡率。

幽門螺桿菌的感染有很多方式，其中不潔飲食是一個因素。因此，我們應該注意保持健康的飲食，也不妨多吃一些殺菌食物，有些食物能清除幽門螺桿菌，防止幽門螺桿菌的入侵。胃不好的人吃了可以殺死細菌，滋養胃，或者可以擁有更健康的胃。

胃不好的人，大膽吃3種食物，除幽門螺桿菌更養胃

1、猴頭菇，丁香：胃不好的人，首先可以選則猴頭菇和丁香作為日常的養胃食物，大量吃進肚裡，或每天喝一點猴頭菇和 丁香的飲品，高濃度的猴頭菇和丁香不僅可以剋制幽門螺桿菌的寄生和繁殖，起到良好的殺菌效果，還能修復胃黏膜，充分保護胃壁，調理胃功能促消化，慢慢胃不適的情況就少了很多。記得濃度高才有殺菌效果。

2、紫甘藍：紫甘藍味道不太好，能接受的人比較少，吃的人較少，但它對胃有一定的殺菌和養護作用，裡面含有生胃酮，能通過刺激胃腸細胞達到分泌粘液效果的化學物質，對保護胃部有益處，胃不好的人可以堅持每天用紫甘藍加水榨汁喝幾杯，或做成涼拌菜吃幾份。

3、大蒜：有些人說多吃大蒜可以殺死幽門螺桿菌，這是因為大蒜中含有的大蒜素具有殺菌的效果。但要明白的是，幾個大蒜，或者煮、泡過的大蒜，是沒有多少大蒜素的，只有在生吃、大量吃的情況下，才能保證足夠的濃度來殺菌，但是胃不好的人不應該生吃太多大蒜。

另外，胃不好的人，在生活中更多的注意下面幾個點

1、規律吃飯：健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞，只有飲食規律了，胃腸運動才能保持協調，功能才能維持正常，這是胃腸健康的大前提。

2、吃東西細嚼慢嚥：提倡每口飯都要嚼 20 次再嚥下去，雖然有些死板，但有道理。讓食物在嘴裡多停留一會兒，食物嚼的越細，胃的負擔就越小。

3、麵條也要挑：不是都說吃麵條養胃嗎？但也要看吃的是什麼麵條，那種油潑面、油膩的拌麵、炒麵這些，可真的是一點都不養胃。

4、少吃洋蔥、白蘿蔔：洋蔥、白蘿蔔屬於容易產氣的食物，少吃。

5、胃要保暖：包括大家睡覺的時候一定要把被子蓋好，還有冬天出門的時候可以貼一個暖寶寶在衣服裡。

胃不舒服的人不妨試一試介紹的這些食物和要注意的習慣，堅持做，你可能會發現自己的腸胃變得容易消化了，身體也慢慢變得更加健康了。