吃水果要講究順應時節，不同季節身體的需求也不同，吃對水果對我們的身體大有裨益。今天就給大家推薦幾種適合穀雨前後吃的水果，好吃又營養，來看看你吃過幾種吧！

聖女果

聖女果就是小番茄，它的維生素含量卻是普通番茄的1.7倍。鮮豔的紅色外表玲瓏剔透，果肉多汁又爽口。聖女果的營養價值特別高，脂肪含量低，得到許多減肥人士的熱愛。吃聖女果可以生津解渴，清甜的口味更可以開胃助食。在南方春天梅雨天氣居多，溼氣會讓人變得越來越胖，吃幾顆聖女果是再好不過的選擇啦。而且既可作蔬菜又可作水果！

小芒果

小芒果相信大家都吃過，小芒果別名又叫“望果”，我們吃的一般都是檸檬黃色外皮的小芒果，不過泰國等熱帶國家也有青皮的小芒果。芒果雖小，營養價值卻很大，其中維生素A的含量可高達3.8%，比杏子要高出1倍。維生素C的含量也超過草莓、桔子。這麼一比較我們能用更少的錢吃到更多的營養是不是很好呢?

黃心油桃

黃心油桃比一般品種的桃都要早一些，它早期的品種多引自歐美，但是由於油桃大多為酸甜型品種，在中國消費者心中並不是很受以歡迎，但在二十世紀80年代中國科研單位加快了甜油桃的選育程序，這也使中國的油桃品種躍上了一個新臺階，也讓油桃成為了十分受福斯歡迎的一種水果。

油桃的表皮光潔漂亮，而且與其它的桃表面不同，它沒有那種細小的絨毛，顏色也比較的鮮豔，就像是在表皮塗了一層油似的，油桃的肉質細膩脆甜又爽口，橙黃色的果肉光看著就十分的誘人。

枇杷

枇杷不僅口感好，還具有一定的食療價值，因而深受人們的喜愛。中國有很多地方種植枇杷，但“米易枇杷”是最早上市的品種，米易枇杷相對其它地區的，它的果肉更緊實、甜度更高，平均甜度高達15-17度，這個數值遠超同類品種。

米易縣產的米易枇杷果子個頭偏大，而且果形均勻漂亮，薄薄的一層果皮包裹著鮮嫩的果肉，吃在嘴裡細膩無渣、軟滑又爽口，甜味濃郁，米易枇杷不僅有著良好的口感，裡面還富含豐富的營養成分，比如維生素、蛋白質、鈣、磷等都是我們人體所需要的。

奶油蘋果

它是山東特有的一個蘋果品種，在很多蘋果已經採摘完畢，它們卻被果農們特意留在枝頭生長，等霜降後再採摘，超長的生和週期再配以極度的溫差，讓這種蘋果個個都含有冰糖心，甜度最高能達到19度。

奶黃色的果皮包裹著嫩黃的果肉，一口咬下去盡是甜如蜜般的汁水，而且還散發出淡淡的奶香氣，也正因為這種別的蘋果沒有的特點，也被人們親切的稱為“奶油蘋果”，它不光顏值高，而且是一種適合挖果泥給孩子吃的蘋果。