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“嗡嗡嗡……”耳朵裡像養了一大群蜜蜂,吵得頭昏腦漲,聽不清別人說話,晚上睡不好覺,聽力越來越差,行動變得遲緩……

有耳鳴的人,才知道這其中苦楚,其實耳鳴耳聾有個“死穴”,只需點通一處,就能防治耳鳴耳聾。

一、枸杞緩解耳鳴有奇效

對於耳鳴眼花,中國古代醫學家很早就總結出了其致病的根源:肝腎精血虧虛,即肝腎陰虛。肝開竅於目,腎開竅於耳。肝腎虧虛者,肝陰不能上濡雙目,腎精不能充盈雙耳,就會出現耳鳴與眼花。肝腎同源。所以,耳鳴和眼花往往一前一後,最終雙雙出現。

有一個簡單的辦法對緩解耳鳴有奇效。

準備枸杞子30克,大米90克。枸杞子和大米洗淨之後,先將大米加水煮到快熟時,然後在粥中放入枸杞子。每天早晚空腹喝一碗。此方堅持半年以上,可以見到明顯效果。

枸杞子可以補肝腎。它的主要作用在於補充肝陰和腎陰,同時滋陰又不至於令陽衰,所以滋陰而旺陽,成為滋陰潛陽、兼顧平衡的一種藥材。它能夠對肝腎陰虛所致的很多症狀都有改善作用。

二、按摩一處,疏通耳道

自我按摩療法作為一種自然療法,對耳鳴的治療可以達到疏通區域性經氣、活血化瘀、調節神經的作用,35歲後多按摩,幾乎可以避免95%的耳部疾病哦。

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第一步:按摩聽宮穴

聽宮穴的位置,在我們耳朵內凸起耳屏的前方處,把嘴張開會有一個凹陷,這個位置就是聽宮穴。找到位置後用手按摩3-5分鐘。

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第二步:按摩耳廓

用雙手同時來從上往下按摩我們的耳廓,連續做32次,是一個小節。

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第三步:提拉耳朵

用右手漫過頭頂往上提拉左側耳朵32次;用同樣的方法,用左手去提拉右側的耳朵32次。

提醒:自我按摩療法常以1-2個月為1個療程,療程中間可間隔3天-5天。要注意的是力度以個人能承受為宜。忌施用暴力。

三、五個“傷耳”習慣

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掏耳朵

由於耳道面板比較嬌嫩,如果掏耳朵用力不當,最易造成外耳道損傷感染而成癤腫,引起耳部疼痛,嚴重者可致聽力減退、喪失。

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擤鼻涕

有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休,鼻涕從氣道跑到別的地方,直接使耳內壓力改變,很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎,導致聽力下降。

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打噴嚏

有的打噴嚏下意識的捂住嘴和鼻子,其實這樣做並不好。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個咽鼓管,它維護著中耳與外界的壓力平衡。

打噴嚏如果捂緊嘴和鼻子,會使鼻部壓力增高,細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室,從而引起急性中耳炎,導致聽力下降。

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用耳機聽音樂

我們的內耳有2萬個纖弱的感覺神經細胞,使我們能感受到聲音的美妙,然而它們又非常脆弱,經不起噪聲長時間“折騰”。由於在地鐵、公車上環境嘈雜,為了聽清楚耳機裡的聲音,人們會不自覺地把音量調大,殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的噪聲會造成人內耳的毛細胞損壞甚至死亡,久而久之就會引起噪聲性耳聾,這樣的損傷往往是不可逆的。

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過量飲酒

長期、過量酒精刺激後耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況,導致聽力受損。

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