女性月經來潮後，除了喝酒與熬夜之外，還有這些事也要儘量避免

月經期的女性受到體內激素波動的影響，，有些時候還會出現乳房腫痛，或者是痛經等折磨，一般脾氣都不太好。月經期大量失血，身體也會非常虛弱，所以，月經期也是女性養生的關鍵期，如果護理好，自然有利於身心健康，稍有不慎，也會留下一些“遺憾”。

對於女性生殖系統而言，喝酒、熬夜、頻繁更換生活伴侶等行為，無疑是傷害很大的。有些女性會因此而失去生育功能，留下終生的遺憾。而在生理期的女性，身體更是虛弱，對於這些事的規避自然也是無可厚非的。但是，還有一些事也可能會傷害到女性健康，卻容易被忽略。

女性月經來潮後，除了喝酒與熬夜之外，還有5件事最好不要做

一、生吃冷飲

月經期的女性，子宮內內膜在脫落以便形成新的子宮內膜。這個時候的子宮是最脆弱的。如果這個時候我們進食大量生冷食物，比如喝大量的啤酒或飲料，吃冰淇淋等等，或導致子宮受寒，導致其功能下降下。

二、穿露肚臍裝

這個時期的女性要特別注意腹部的保暖工作，以免讓子宮內受寒。尤其是一些身材苗條的女性，這個時候最好要避免穿露肚臍裝。即使在炎熱的下夏天也要儘量避免。進入空調房的時候，最好準備一件厚的衣物包裹為好。

三、泡浴或下河游泳

月經期的女性身體非常虛弱，抵抗力較差，而且受經血的影響或感覺很髒。洗澡是可以的，然而要儘量避免盆浴，尤其是下河洗澡。是要不得的。只適合在家淋浴。

四、不能按摩

經期的女性子宮內因為內膜脫落而導致出血，如果這個時候按摩，尤其是腹腰部位，即使輕輕的捶打也可能會加重出血現象，或導致經期延長。而這個時候的女性會感覺到全身都很累，有特別想要人按摩。因此要儘量控制一下，再堅持幾天就過去了。

五、不宜拔牙或手術

月經期的女性，全部經歷都集中在腹部，如果這個時候進行些小手術，或導致康復能力下降，而且容易導致感染。所以，在做決定的時候要甚至考慮月經來潮的因素。

經期的女性在工作中要注意勞逸結合，避免過度疲勞。如可以的話，選擇多臥床休息，尤其是有痛經現象的女性。當然，參加一些健康的社交活動，多去公園裡散步、去圖書館裡閱讀等，也是有利於保持平和的心態。當然也要注意個人衛生，以及飲食情況。

在平日裡，女性也要注意養成良好生活習慣，一般而言，生活越有規律，身體就越健康，月經自然也就越有規律。行經的時候自然也就沒那麼難受。