《黃帝內經》洩露生命密碼？皆因“女七男八”規律，網友:受教了

很多人都說《黃帝內經》適用於專業的人士，但其實它更加適用於我們普通人，因為它是中國第一養生寶典，是中國第一本中醫理論書籍。

“女七男八”源於《黃帝內經》，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長週期是8，也就是每8年有一次生長變化，被當代中醫學稱作“生命密碼”，也是生命週期規律。

《黃帝內經》有言：“上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。”

相傳在上古時候，有個天氏之民，人人都能活到百歲。老人們鶴髮童顏，充分享受上天賜予的壽命。可見當時的人們十分會養生。

生活中，有更多的人都覺得《黃帝內經》是醫書，是教大夫看病、治病的。

然而《黃帝內經》的主旨卻是“不治已病而治未病”，提倡生活要順應自然執行規律，這樣就可以防患於未然，活得高山常在、綠水長流。

所以比起生理學、經脈學等知識，書裡講得更多卻是吃、喝、穿、睡裡的養生智慧，非常貼近咱們生活。

例如它談：四十歲該做什麼運動，冬天該什麼時候起床，北方人吃什麼易得病，男人怎麼不發福，女人28歲後要怎麼保養等等。

那麼，想要越活越年輕，就一起來看看《黃帝內經》中的古人如何養生？

一、心安而不懼

《黃帝內經》裡說：“喜則氣和志達，榮衛通利。”

心態平和，不患得患失，保持一種積極樂觀的心態。人體內的生理活動，就能始終按照自然規律去執行。反觀那些整天心事重重、活得戰戰兢兢的人，很少有能夠長壽的。

中醫養生之道，講究的是“養心調神”。這與《黃帝內經》中，“心安而不懼”的說法是一致的。

二、勞而不倦

《黃帝內經》有言：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。”

古代養生家認為，形與神是相互依存的。保持良好的生活規律、適時適度的飲食習慣、堅持有效的身體鍛鍊。做好這些，能使精神飽滿，從而讓身體越活越年輕。

我們不難發現，農村的老人，往往比城市的老人更硬朗長壽。這得益於鄉村生活，讓他們保持了良好的勞動習慣。

三、德全而不危

《黃帝內經》有言：“所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。”意思是，有些人之所以能活到百歲，動作靈活而不顯得衰老，是因為道德修養的完備。

古人以“德”為立身之本。

孔子曰：“大德者，必得其壽。”

孫思邈在《千金要方》中提出：“性既自善，內外百病皆不悉生，禍亂災害亦無由作，此養生之大經也。”

養德，能夠調理人的性情。由內而外地維護人的元氣，使人長壽。

四、志閒而少欲

《黃帝內經》有言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”意思是，人的精神恬淡，無慾無求，真氣就會存留體內。

精神內守而不耗散，疾病又怎麼能夠襲來呢？人要越活越年輕，就得學會掌控自己的慾望。

清代養生家李度遠，深諳節慾養生之道。他倡導這樣一種生活方式：飲食簡單，可以減輕脾胃的負擔；慾望簡單，可以使精神保持清明。

女七男八？《黃帝內經》是解決我們普通人身體問題的智慧之書。

貝貝媽媽看《黃帝內經》最大的感受就是可以未雨綢繆，就像是很多人得了病才知道痛苦，我們做什麼事情都要提前準備，尤其是身體方面，一定要預防。

要知道“女七男八”源於《黃帝內經》，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長週期是8，也就是每8年有一次生長變化。

28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。

當我們在生活中，遇到身體上的一些問題，便可以翻看黃帝內經，從而進行解決。這不僅僅是一部醫學寶典，可以從中學到很多治病的法子，還是一本智慧之書。

但是也有很多人跟我說，自己又不是學醫的，原版還是文言文，自己根本就看不懂，我一般就會建議大家看一看我正在看的《黃帝內經》圖解版。

這一本書是由國家中醫藥管理局管理的中央級出版社出版的。它是中國唯一一個觸及古老醫學書籍的出版社之一，因此大家身體上有什麼問題可以放心翻看。

關鍵是這還是養生寶典，大家平時在家閒暇時間，讀一讀就能學到很多養生知識，可以讓我們的身體更加健康。

本書通過通俗易懂的白話文，還有幾百張彩圖用來講解，這樣即使是普通人，很容易就能學會。它會在尊重原著內容的基礎上，通過結合實際的例子來教你如何去分析問題，所以大家可以放心翻看。

將其中晦澀難懂、枯燥乏味的內容，變得人人都能看得懂、學得會、用得上的，著實讓我受益無窮。

健康面前人人自危的年代，養生已是和三餐一樣重要的日常。可就養生這件事上，大多數人都是道聽途說，一知半解。

這套書就很好的解決了我們日常問題，只要59元，卻能讓我們受益無窮！不到一頓晚飯錢，就入手了一套寶典，真的非常有價值！