冠心病有五種型別，5類人群最易得，如何預防冠心病？

冠心病現在也是一種非常常見的疾病，它的總稱叫做：冠狀動脈粥樣硬化。是由於血管堵塞，血流受阻，導致心臟缺血而產生的心絞痛。

大家都知道，心臟是人體內非常重要的器官。冠心病就是心臟疾病，可見，冠心病是一種多麼嚴重的疾病。冠心病一般分為五種：一、隱匿型；二、心絞痛型；三、心肌梗死型；四、心力衰竭型；五、猝死型。

那麼，為什麼會得冠心病呢？什麼人群會容易患冠心病呢？

第一：調查顯示45歲以上的男性以及55歲以上或者絕經後的女性，會容易患冠心病。

第二：血脂異常人群，容易患冠心病。

第三：患有高血壓、糖尿病的人容易患冠心病。

第四：肥胖不愛運動人群

第五：吸菸喝酒人群

這五類人，最容易患上冠心病。如果冠心病患者突然病發，就要立刻休息，或者在舌下含化硝酸甘油來緩解疼痛。冠心病雖然沒有三高（高血壓、高血糖、高血脂）出名，但是它也是常見病例，還是一種導致器官病變，嚴重危害人體健康的疾病。

所以，冠心病一定要預防起來。不只是45歲的男性或絕經後的女性要預防，冠心病要從年輕時就開始預防了。那麼到底該如何做呢？以下這5件事，請謹記：

第一：早睡早起，不熬夜

早睡早起身體好，這句話應該所有人都聽過。但是能做到的人是越來越少了，特別是年輕人們。很多年輕人都很喜歡熬夜，半夜不睡覺，上午睡懶覺。熬夜是最容易誘發冠心病的了，如果因為工作熬夜，那也要合理安排時間，不要過度畢竟身體才是本錢。早睡早起，擁有優質睡眠，疾病就會對你說拜拜啦。

第二：戒菸戒酒

吸菸有害健康，人人都知曉，可是愛吸菸的人就是戒不掉。真的有那麼難嗎？在疾病爆發出來之後，會不會後悔沒有早早戒菸呢？除了戒菸外，酒精也是需要少沾染的。年輕人可是適當飲酒，但不能酗酒。而中老年人就需要戒酒了，因為酒精也會危害人體健康，誘發冠心病。

第三：堅持運動，保持好身材

堅持運動的人，都會擁有完美的身材。此前有說道，肥胖不愛運動的人，是很容易得冠心病的。所以一定要每天堅持運動，只要讓人體動起來，不要倦怠。不要讓肥胖長出來，就好。不然不僅影響身材美觀，還會有除了冠心病外各種疾病跑出來。

第四：勞逸結合

勞逸結合這一點，是要年輕人們記住的。因為現在工作繁忙，為家庭而奮鬥的年輕人非常多。要養一個家，要事業成功，那一定是非常勞累的。熬夜，通宵都是常見的生活狀態。其實這樣是非常不健康的，年輕人奮鬥是好，但一定要勞逸結合。適當的休息下再努力工作，才能更高效率的追逐夢想。

第五：合理膳食，不暴飲暴食

要想要預防冠心病，合理的膳食也是一個關鍵的點。多吃蔬菜和水果，可以超市多餐，禁止暴飲暴食。