許多朋友都有自己測量過血壓，發現每次測量的血壓都不太一樣，而且早上測量血壓跟下午測量血壓還有不少的差別。這到底是怎麼回事呢？是不是有問題？今天我們的就來講講血壓波動的規律。

1、日夜差異

在漫長的人類進化的過程當中，我們已經習慣了日出而作，日落而息，人體的血壓為了維持這種生活規律，也出現了相應的變化。表現為白天的血壓高於晚上的血壓，這裡面還有一些具體的細節，早上的6:00~8:00以及下午的16:00~18:00是兩個血壓的小高峰，凌晨的兩三點是血壓的低谷。血壓縱使有這樣的變化規律，但是它總體上還是在正常範圍裡面波。

2、季節差異

很多經常有測血壓的朋友，尤其是高血壓的患者，都有這樣的經驗，冬天的血壓相對比較高，而夏天的血壓相對比較低。冬天因為天氣冷，毛細血管收縮，引起血管的阻力增加，所以出現了血壓的增高；夏天由於天氣比較熱，毛細血管擴張，血管阻力降低，還因為夏天流汗比較多，減少了血容量，所以出現了血壓相對比較低的情況。沒有高血壓的患者，這種變化可能沒有那麼明顯，因為他們的血壓的調節能力還在正常的範圍。

3、年齡差異

所有人的動脈硬化都是一個持續的進展的過程，只是有些人嚴重的，最終發展成了有臨床症狀的動脈硬化。尤其到了老年，這種動脈硬化就顯得尤為明顯。動脈硬化使得動脈的順應性減低，在心臟射血進入動脈之後，沒有辦法進行緩衝，而在心臟的舒張期，動脈回縮不夠。這樣就形成了一個血壓變化的趨勢，隨著年齡的增長，收縮壓有增高的趨勢，而舒張壓有降低的趨勢。所以我們看到的老年人高血壓裡面，大多數都是高壓增高，而低壓增高的不明顯或者降低。

4、生活狀態差異

人在白天活動、講話、爭吵、辯論、憤怒、激動、焦慮、緊張等狀態下，都會出現心率的增快，血壓的短暫的升高。正常情況下，在這些因素去除之後，血壓就能夠下降到正常。所以如果人長期處於的焦慮、緊張、壓力大的狀態下，血壓持續不降就形成高血壓。

5、如何知道自己血壓規律

想要知道自己的血壓波動規律，就要經常的測血壓，比如說在一天當中早上、中午、晚上、睡覺前都進行血壓的測量。當然這些測量的前提是要測量方法準確。另外還有更加可靠的辦法，就是一種24小時動態血壓監測，可以設定血壓測量的頻率，比如說白天30分鐘測一次，晚上睡覺的時候一個小時自動測量一次。當然這個檢查要花費一些費用，只針對那些高血壓的患者或者懷疑高血壓的患者做這樣的檢查。

看懂了嗎？血壓的數值不是一成不變的，它隨著日夜的變化、四季的變化、年齡的變化、生活的狀態不同，都會產生一些波動，但這些波動是有規律的，而且我們可以通過測量血壓的辦法來摸出它的規律。