有朋友在後臺反饋：

明明平時待人接物都挺好

可是一到春季就特別容易著急

我們自己可能也有體會

這就像身體的一種本能

在春季，收到某一個資訊

聽到某一件事的一剎那

不多加考慮，立馬做決定，比較衝動

肝在春季是尤其容易出現障礙

人們還常常覺得自己易上火

比如口苦，頭皮容易起疙瘩

口脣起泡，鼻腔起泡

凡此種種，應該如何應對？

別急，我們先來了解

肝火的前因後果

什麼是肝火呢

指的是肝亢的病理現象

由肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致

與情志激動過度也有一定關係

中醫理論中“火”

是外邪六淫“風、寒、暑、溼、燥、火”之一

由於外界氣候變化引起人體的“邪氣”

火氣大時會讓口乾舌燥，口臭等症狀

為什麼會導致肝火旺

肝火旺盛主要是生活不規律

心情積鬱導致

如果你長時間心情鬱悶

或者生活沒有規律，經常熬夜

作息沒有固定的生物鐘

那你就特別容易被肝火找上門

肝火旺？試試揉揉這個穴位

用適量蒲公英，菊花，金銀花

桂花，泡水代茶飲的同時

還可以配合按揉膻中穴~

《靈樞·脹論》曰

「膻中者，心主之宮城也。」

膻中穴

是心包募穴（心包經經氣聚集之處）

又是任脈、足太陰、足少陰

手太陽、手少陽經的交會穴

具有活血通絡，寬胸理氣的作用

點開圖片看大圖▲

膻中穴的按摩可有節奏地進行按壓

按摩以指（掌）下穴位有刺激感

且不引起疼痛為佳

按揉法

用手指指腹輕按於膻中穴

可做小幅度順時針旋轉

持續3-5分鐘

每天可2-3次

中醫認為，肝藏血

女性朋友如果肝火過旺，肝氣鬱結

那麼月經也會受到很大的影響

怎麼做預防肝火旺盛呢

春天確實是一個生髮的季節

要積極向上，主旋律是沒錯

但我們要知道，要把握一個度

不是盲目的，要在身體力所能及的情況下

稍微加快一點生活和工作節奏

如果你身體本身沒這個力量

那我們就穩一點

做到平和、淡定、從容

不僅是春天

其實一年四季，都該如此~