正常情況下你拔一根自己的頭髮，你會覺得頭髮很難拔下來，這是因為頭髮生根在面板深處 ，而且連著血管和立毛肌。用力都未必能拔下來的頭髮，何況是洗頭呢？

那麼為什麼感覺洗頭的時候，到處掉的都是頭髮呢？

記住一個概念：休止期脫髮。

頭髮有自己的生長週期，就好比一個人有年輕人、中年人、老年人不同年齡一樣，頭髮也有不同的狀態——生長期、退行期、休止期。一般正常人90%的頭髮都處於生長期，這個時期的頭髮是最堅固的，每天都在生長，用力拔都拔不出來。

退行期的頭髮佔比不到1%，屬於生長期和休止期的過度時期，退行期的頭髮生長已經接近尾聲，在幾周的時間內會進入休止期。

休止期的頭髮佔10%左右，這個階段的頭髮已經完全停止生長，好比秋風中的落葉，最終的歸宿是脫落。但是並非頭髮一進入休止期，就馬上掉髮，這中間會有一些過程，一般來說，休止期不會超過3個月。

我們洗頭中掉落的頭髮，大部分都是休止期的頭髮，這是因為休止期的頭髮本身就要脫落的。即便你永遠不洗頭，這些頭髮也會在睡覺時候、梳頭時候或者其他自然狀態情況下脫落，並不會因為減少洗頭次數就減少掉髮數量。

但是天天

洗髮容易造成頭皮環境紊亂，導致頭髮問題（頭皮屑、頭油、脫髮等）困擾，所以建議2至3天洗一次為佳。