糖尿病“吃出來”——還在任性吃喝？

有的人活著為了吃飯，有的人吃飯為了活著。其中，那些沒注意控制飲食的人，就在不知不覺中得了糖尿病。

只是，當胡吃海喝、營養過剩時，進入血液中的糖分過多，超出了人體的運化能力，就離災難一步之遙了。人體是聰明的，當體內淤積中多餘的糖分，人體就用讓肌體或內臟燥熱的方式來消耗多餘的糖分。而燥熱又必然會傷津。傷津又必然會口渴，也就是消渴，便是所謂的糖尿病。於是，我們可以理解成，糖尿病其實是一種人體自我保護自我求救的一種方式，但如果在飲食上還不去控制，就會繼續深度地透支體內臟器的機能來盡力地“排除”糖分，最後落得兩相失利、吞噬生命的下場。

什麼是糖尿病？

糖尿病（Diabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等，各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。

臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病（血糖）一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。其分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊型別的糖尿病。

世界衛生組織推薦的糖尿病診斷標準？

1、有糖尿病的症狀，任何時間的靜脈血漿葡萄糖濃度≥ 11.1 mmol/L 。

2、空腹靜脈血漿葡萄糖濃度≥ 7.0 mmol/L 。

3、糖耐量試驗（ OGTT ）口服 75g 葡萄糖後 2 小時靜脈血漿葡萄糖濃度≥ 11.1 mmol/L 。

(葡萄糖耐量試驗的葡萄糖負荷量成人為75g，兒童1.75g／kg，總量不超過75g.服糖前及服糖後30、60、120、180分鐘測定血糖。尿糖陽性是診斷糖尿病的重要線索，但尿糖不作為糖尿病診斷指標。 )

以上三項標準中，只要有一項達到標準，並在隨後的一天再選擇上述三項中的任一項重複檢查也符合標準者，即可確診為糖尿病。

糖尿病的常規診斷？

糖尿病診斷的唯一標準是血糖。正常成人的血糖水平是：

空腹血糖(FBS)：3.6-6.1mmol/L，餐後2小時血糖(20PBS)：3.6-7.7mmol/L。 在測血糖時應該注意，空腹血糖，時間應在12小時內；餐後2小時血糖，是從吃第一口飯開始計算時間。

1、有糖尿病症狀為：空腹血糖≥7.8mmol/L，或者在平時任何時間血糖≥11.1mmol/L，即可診斷為患上糖尿病。

2、有糖尿病症狀而血糖沒有達到上述標準，應該再作糖耐量試驗。

成人空腹口服葡萄糖75g後2小時測血糖，如果血糖≥11.1mmol/L即可診斷為糖尿病。

血糖<7.8mmol/L為正常。

血糖在7.8-11.1mmol/L之間，為糖耐量減低。

3、無糖尿病症狀，除上述兩項診斷標準外，尚需另加一些標準以確定診斷。以下可診斷為糖尿病。

①口服葡萄糖75g後1小時測血糖，如果血糖≥11.1mmol/L。

②另一次空腹血糖≥7.8mmol/L。

糖尿病應該怎麼辦？

1、飲食調養：

飲食療法是糖尿病綜合治療的基礎和前提，糖友一定要控制飲食，定時定量，少吃多餐，主食粗細搭配，副食葷素搭配，少肉多魚，少油多清淡，限制甜食。

2、情緒調養：

樂觀穩定的情緒有利於維持機體內在環境的穩定，而焦慮的情緒會引起一些應激激素如腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素的分泌，引起血糖升高，使病情加重。

因此，糖友在日常生生活中，應保持樂觀開朗的心態，不良情緒出現時，可通過閱讀、傾訴、聽音樂等方式調節，儘快驅趕陰霾。

3、科學調養：

特別是對於血糖偏高的人來說，紅鉻酵母油被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。紅鉻酵母油可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。所以說，每天補充點紅鉻酵母油是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。