很多人常說自己這裡虛，那裡虛，但是你到底哪裡虛？氣虛、血虛、陰虛、陽虛、腎虛、脾虛，這些您又分得清楚嗎？本文教您分析哪裡虛。

1.氣虛

主要表現

如果我們伸出舌頭，照鏡子觀察一下，發現自己舌邊佈滿了齒痕，這便是氣虛的表現。這樣的人往往會出現神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，動輒氣喘，面色淡白，語音低微，頭暈耳鳴，舌苔滿布，脈弱等症狀。

如何調理——獨蔘湯

成分：人蔘，紅糖

2.血虛

主要表現

面色萎黃、乏力、頭暈、心悸、目眩、耳鳴等，另外還可表現為面板乾燥脫屑、頭髮乾枯、大便乾結等。

如何調理——五紅湯

成分：紅棗，紅糖，紅豆，紅皮花生，枸杞子

3.陰虛

主要表現

怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。

如何調理——玉竹黃精湯

成分：玉竹，黃精，山藥，芡實，蓮子，枸杞子

4.陽虛

主要表現

平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿早洩，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。

如何調理——甘草乾薑湯

成分：炙甘草，炮乾薑

5.腎虛

主要表現

腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

如何調理——可配合陰虛陽虛症治療，如腎陽虛用甘草乾薑湯+苓桂甘棗湯；腎陰虛用玉竹黃精湯+桑麻湯

成分：苓桂甘棗湯-茯苓，桂枝，甘草，大棗；桑麻湯-桑葉，黑芝麻，蜂蜜

6.脾虛

主要表現

乏力、睏倦、頭重、頭暈，有的甚至會有噁心、食慾減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印（齒痕）。

如何調理——四臣湯

成分：山藥，芡實，蓮子，茯苓

體質是個體化的一個特徵，改善體質必須是個體化的調理，講白了就是，它必須是私人定製，在實際使用中需因人而異，選擇合適的方式調養身體才能事半功倍。

所以，非專業人士請在中醫師指導下調理！