慢性肝炎一般指的是肝臟的炎症持續半年以上，導致慢性肝炎的因素有很多，比較常見的有病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等等。很多人在得了慢性肝炎之後都不重視，還依然做著一些傷害肝臟的行為，而很多患者病情也因此惡化成肝硬化或者肝癌。

得了慢性肝炎之後，這些傷肝習慣要改！

1、天天發脾氣

人的一生不可能是一帆風順的，總會遇到這樣或那樣的問題，在生活不順心的時候就容易產生很多負面的情緒。這些負面的情緒需要得到發洩，但是如果常常發怒，動不動的就感覺悲天憫人，非常的抑鬱，這些負面情緒會讓慢性肝炎患者病情變得更加的嚴重。所以日常生活中一定要有一個平穩的心態，不要天天發脾氣。

2、過量飲酒

大家都知道酒精是需要在肝臟進行代謝的，如果過量飲酒就會給肝臟更多的代謝負擔，久而久之就會影響肝功能。慢性肝炎患者的肝臟已經是“傷痕累累”，這時候若還是過量的飲酒，除了會讓原本的肝炎病情更加嚴重以外，還會誘發酒精性肝硬化。因此得了慢性肝炎之後，最為首要的事就是戒酒，哪怕是小酌也要慎重考慮。

3、胡亂吃保健品

很多人在患了慢性肝炎之後，都認識到了健康的重要性，部分人群會想通過吃保健藥品，讓自己的身體機能變得更加好一些。其實這種行為是本末倒置的行為，保健品歸根結底也是一種藥物，藥物依然是通過肝臟進行代謝的，胡亂的吃保健品，除了會加重肝臟損傷以外並沒有多大好處。

4、晝夜顛倒

這裡所說的晝夜顛倒，並不是完全的白天和黑夜顛倒過來，而是過於晚睡覺，在白天矇頭大睡。這種常見的錯誤的睡眠習慣會使病情更加嚴重，因為熬夜對於肝臟損傷實在是非常的大。想要讓疾病得到控制，就一定要規律作息，早睡早起。

5、天天吃外賣

外賣給生活提供了很多便利，但是如果每天一日三餐都吃外賣，無疑是不可取的。外賣大多是重鹽重油的食物，脂肪含量也較多，長期吃外賣不僅會影響身體健康，而且也容易影響到肝臟的健康，更別說是原本肝臟就有問題的肝炎患者了。所以慢性肝炎患者儘量在家吃飯，儘量吃天然食物，這樣才是符合健康準則的飲食習慣。

得了慢性肝炎一定不要慌，要儘快的配合醫生的治療。在治療的同時，也要在生活中避免做以上這些傷害肝臟的行為，以免讓病情更加嚴重。如果繼續執迷不悟，損傷的可是自己的身體健康，威脅的可是自己的生命安全。#健康科普排位賽##慢性肝炎##肝癌科普#