近些年來，心腦血管疾病是中老年人高發的疾病，嚴重的心腦血管疾病會危及性命。所以中老年人應該做好日常保健措施來預防，雖然春季的天氣慚慚轉暖，但是早晚溫差比較大，所以更容易導致心腦血管疾病的發生。下面我們就來了解一下春季心腦血管疾病高發的原因及預防措施。

為什麼春季容易誘發心腦血管疾病呢？

為春季早晚的溫差比較大，而且冷暖變化非常大，容易引起交感神經異常的興奮，會增加腎上腺素的分泌，引起血管出現強烈的收縮，就會導致血流的阻力增加，可能會導致血壓急劇上升，心率突然加速，而引起心肌缺血，進一步誘發心絞痛，甚至會導致猝死等意外事件。

春季應該怎樣預防心腦血管疾病呢？

1、喝蜂蜜水

中老年人在睡前和早上起床之後，可以喝一杯溫熱的蜂蜜水，但是血糖高的中老年人就可以喝溫開水，要注意也不能夠喝冷水，或者是太過冷的食物，喝溫熱水或者溫蜂蜜水，能夠幫助稀釋血液，可以促進血液的流通。

2、早晨運動不能過早

很多人在早晨運動的時候都容易陷入誤區，會認為越早越好，嗯，早上的空氣雖然比較好，但是早晨的溫度比較低，溫度過低會導致血管過度收縮，容易引起血壓上升，所以中老年人在早晨鍛鍊的時候，最好在太陽出來之後再進行鍛鍊。

3、學會修心養性

今年的春季是一個特殊的時期，因為疫情的影響只能宅在家裡，所以很多中老年人就會你不穩定甚至會出現脾氣暴躁，這種情況下應該學會修心養性，在平時可以做一些讓自己心情高興的事情，比如養養花，寫寫字，多看書，多聽聽音樂，要注意不能夠因為一點小事而大動肝火，還要注意適當的做做家務或者在家進行一些鍛鍊，但是不要讓自己太過勞累。

4、高血壓患者要合理降壓

很多高血壓患者以為降血壓降得越低越好，其實血壓降的太低或者血壓上升過高，對身體都不是好事。高血壓患者在平時用藥要謹慎，一定要在醫生的指導下合理用藥。

5、有症狀及時就診

老年人是心腦血管疾病的高發人群，特別是本身就比較肥胖以及血壓、血脂異常的中老年人，如果出現了頭痛頭暈和胸悶、血壓突然升高等症狀時，一定要及時到醫院進行就診。#心腦血管疾病的預防##健康科普排位賽#