疫情當前，我們每天主要關注的都是跟“新冠肺炎”相關的訊息，但我們關注自身的身體健康需要的是全方位的，在關注新冠肺炎疫情的同時，也不能放鬆對其他疾病的控制預防。

當下正值冬春換季，這個時候需要對發熱、咳嗽、胸痛等症狀要格外留神。這個時節是一個潛伏著“危機”的季節，各種心血管疾病高發，需要特別注意心血管疾病的預防。

冬春換季，心血管疾病高發原因：

1、換季時節由於氣溫低且天氣變化多端，容易引起血管收縮、痙攣，這是首要危險因素。

2、飲食結構上，由於疫情期間，大家居家隔離，活動少，飲食貫穿全天，飲食不規律，這個時候如果吃太多，血液會更多分配給胃腸道，用於幫助消化，此時容易導致心臟供血不足。加上抽菸飲酒這些危險因素，對心血管疾病患者尤其危險，容易因缺血導致血壓不穩、心絞痛等

3、換季天氣忽冷忽熱，容易引發感冒，在誘發心血管疾病的因素中，有多數是因感冒引起。由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能，加重心臟負荷，進而誘發或加重心血管疾病發生的機率。

冬春換季，心血管疾病易發，該如何預防呢？

1.防寒保暖

2.合理膳食

疫情期間，居家隔離，缺少運動，不少人出現長胖體重超標的情況，這個時候就需要合理控制飲食，避免體重超標，因為肥胖會加重心臟負擔。飲食宜清淡、易消化，少食油膩、脂肪、糖類，多食有助於腸道暢通的青菜、香蕉等蔬菜和水果。晚飯不宜多吃葷腥味厚的食物，預防血液中甘油三酯及其他不良血脂指標上升，避免誘發心血管病發作。

3、適當運動

適當運動有利於健康。疫情之下，許多人在家中躺著、坐著一動不動，這時候也很容易誘發疾病。不過，運動也要注意適量，不要突然開始高強度運動或過量運動。運動的時間不要過早，最好在太陽出來以後，霧氣散去，氣溫回升時再出來運動。

4.樂觀心態

疫情期間，居家隔離，恰逢冬春換季，長時間在家不免會出現煩躁、焦慮等情緒，其實不管遇到了什麼事情，都不要大喜大悲，少動氣少發怒，特別是對高血壓、冠心病患者，保持好心態，避免引起疾病發作。要保持樂觀的心態，避免情緒大起大落。