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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

春季比較乾燥多風，是人體肝陽亢盛之時，所以人的情緒容易急躁、生氣上火，春季肝氣開始升發，中醫上講“肝陽，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足。”這裡的“餘”，就是多餘的意思，中醫講求平衡，所以“多餘”即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。

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一、不良情緒成了肌瘤的養料

這幾年來，我接觸了成千上萬的肌瘤患者。每次看到面診的患者愁眉苦臉，我都會感到很擔憂，臨床案例中不缺乏僅僅是因為嘔了一場氣，想不通一件事，性格發生改變，讓肌瘤受影響，或者瘋狂增長的案例，不良的情緒就像養料一樣，不斷培育著肌瘤。“欲治其疾，先治其心”，所以我在調理消瘤時還會開導患者們的內心，將長期壓抑在內心的負面情緒清除掉，那麼其調理效果也就更好了。大家不要因為患了肌瘤而產生不好的情緒，同樣也要注意，春季萬物生髮，肝氣過旺的人，有些人會表現出一種莫名的煩躁，“大動肝火”就是這樣來的，因此春季要儘量保持內心的平和。

二、好的情緒使人長壽

丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發現，與沒有相應問題的人對比：

常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍；

常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%；

常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍；

常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

英國牛津大學研究人員發表在《世界精神醫學期刊》上的研究也發現，有嚴重精神問題的人壽命平均減少7~24年。

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在中醫理論認為，人的七情波動過於激烈或持續時間過長就會失調，引起陰陽錯亂、氣血不和、臟腑功能失常，從而產生疾病。由於五臟各自的生理功能和氣機升降出入的形式不同，七情太過所引起的病證也不同。在近代醫學心理學的研究也表明，人體的一切疾病都會受到心理和社會因素的影響。

三、肌瘤患者應如何調節情緒？

既然良好的情緒那麼重要，那麼肌瘤患者該如何調節情緒呢？

1、說走就走的春遊

一年之計在於春，草長鶯飛，輕歌漫舞，正適合春遊。大家可以同家人、朋友一起出去走走、看看， 行走在踏青的路上，沐浴在和煦的春風裡，既能增加家庭感情，更能夠舒緩心情。

2、穿合適顏色的衣服

顏色對情緒的作用，就像維生素之於身體健康。在臨床實踐中，學者們對色彩療法進行了研究，效果是很好的。高血壓病人戴上煙色眼鏡可使血壓下降；紅色和藍色可使血液迴圈加快；病人如果住在塗著白色、淡藍色或淡綠色、淡黃色牆壁的房間裡，心情會很安定、舒適，有助於健康的恢復。

（1）如果你最近比較憤怒，就遠離紅色；

（2）如果你想對抗抑鬱，就別穿黑色或深藍色的衣服，它們會讓你情緒更差；

（3）如果你想緩解焦慮或緊張，就應該選擇能讓你冷靜的顏色，如淡藍。

趕緊換上適合自己的漂亮衣服吧，放鬆心情，不要整日過於擔憂肌瘤問題。

3、一個擁抱的力量

我們的患者往往情緒都不佳，對肌瘤充滿了恐懼與迷茫，使得整個家庭都失去了往日的歡聲笑語，也忽略了一個可以帶給我們身心無限益處、溫柔的擁抱。

美國《健康》雜誌曾報道，當人類陷入愛河或是擁抱時，會分泌一種名為“催產素”的激素，許多媒體稱之為“擁抱激素”，它能使我們變得更加冷靜、放鬆，並且降低了壓力水平。擁抱除了讓人釋放催產素，它還可以促進機體產生多巴胺，多巴胺活性較低的大腦會導致以低能量為特徵的抑鬱症。專家們透過MRI和PET掃描發現，擁抱刺激多巴胺的分泌，這是一種相對於具有多重負作用的藥物治療來說更安全的方式來減輕抑鬱的症狀。

而《澳大利亞精神病學》雜誌中有篇文章顯示，擁抱帶給身體的壓力，可以有效緩解焦慮症狀。

那麼大家不妨向家人、朋友尋求一個簡單而溫馨的擁抱吧！

中醫學有肝喜條達而惡抑鬱、暴怒則傷肝之說。外界七情的刺激，特別是鬱怒，或在長久反覆的不良刺激下，引起肝的疏洩功能失常，產生肝氣鬱結或氣滯血瘀，勢必減弱消瘤調理的效果。因此，良好的情緒是消瘤調理的起始點。