本 期 導 讀

脾胃不適，心臟不好，氣血不足，血管淤堵的，這個方法很有效。

你發現沒，很多腸胃弱的人，常常伴有心情低落、或愛生氣，晚上睡覺不好的問題。經常可以出現這些症狀：

腸胃弱，不消化，吸收差

怎麼吃都不長肉，或者喝水都能胖

頭暈眼花、口臭口氣，有的睡覺有耳鳴

腹脹，肚子大，摸著有硬結、疙瘩

大便不好，不成形或者便祕，大便難

晚上睡不好，早醒，多夢，睡不著，心慌胸悶，有的能聽到自己的心臟砰砰砰在跳

舌苔厚，臉色暗黃，沒血氣，看起來不乾淨

心情低落，鬱悶，有事情常悶在心裡，思慮多

.......

一看醫生就說是脾虛，但各種養脾方法都用，好像效果總差了些。有的心臟症狀明顯的，心慌厲害，又開始擔心自己是不是心功能不好了。

脾胃和心臟不好的可以試試

有個準備做心臟支架的老人，就是這樣，「吃多點東西就胃脹，心臟難受，就得坐著，也躺不下。」

吃多點東西就胃脹，說明脾胃的功能出問題了，胃受納差了，脾運化弱了。

還影響到心臟，心臟難受，躺不下去，這是脾胃運化不好，代謝產生的淤堵在裡面了。

這是中國科學院張教授去醫院會診的一個病人。經過仔細問診，教授發現他是脾胃虛+堵引起的心臟不適，給他開了健脾補心、通腸道、活血化瘀的方子。

老人家吃後症狀好了，支架沒搭就出院了。

黃精桑葚膏心胃同治

健脾胃、養心神、清淤堵

李東垣說：「治脾胃以調五臟」，臨床上的「心胃同治」法便是這個理論的運用。

從位置上說，心與胃位置比鄰，經絡相連。胃之大絡名曰虛裡，為心尖搏動之處。其中一個出問題，會牽連到鄰居。

從功能上說，「脾氣健運，化源充足，則心血充盈」。脾胃強壯，氣血生化有源，心血、心脈充盈，執行自如。

而心屬火，脾胃屬土，火生土，心火下濟溫暖脾胃，又能促進消化吸收。

此外，心主神明，心神的強弱決定了對情志刺激的控制和調節。

很多有胃腸疾病的人，往往受情緒刺激而加重，對於這樣的人，以安神為要，心安則胃和，除了健脾胃外還要注意養心安神。

臨床上常用「心胃同治」來治療胃食管反流病、慢性腹瀉、腸易激綜合徵、冠心病、失眠、焦慮症等。

其實很多有這些問題的人，實際上是心脾虛弱＋淤堵引起的。

有氣血虛，但一補就上火，或怎麼補都補不進去。

有淤堵在，不敢隨便補，怕越補越糟。

虛堵聯手，身體陽氣不足，氣血不足，心臟、脾胃不能正常執行，又易生瘀血、溼氣、食積、便祕等淤堵。

所以很多脾胃不好，睡眠差，心神失養的人，在調理上要注意健脾胃、養心神、清淤堵。

補虛用的是桑椹、黃精、山藥、黑芝麻、蜂蜜、大棗。

黃精甘平，是常用的延年益壽佳品，被讚譽為「仙人餘糧」。

中醫使用黃精較常見的三個用法，一是肺虛燥咳，二是腎虛精虧，三是脾胃虛弱。因此也適合這些人服用。

寬中益氣：黃精補氣，健脾，潤肺，益腎，一身之氣皆補，適合免疫力低下者，倦怠懶動、身體較虛弱，中氣虧虛者及慢性疲勞綜合徵。

填精養陰：長期脾胃虛弱、失眠睡眠差的人，氣血生化乏源，又加上熬夜損耗精血，從而出現氣血弱，但一補就上火的問題。黃精性平和，能補肝腎，填陰精，又沒有大補造成的溫燥上火等副作用，適合長期食用。

桑葚補血滋陰，生津潤燥，還能息風。

《滇南本草》譽之：「益腎臟而固精，久服黑髮明目。」

現代醫學研究表明，桑葚含有一種叫做白藜蘆醇的生物活性物質，能夠抑制癌細胞的生長，還能保護肝臟、保護神經、保護心腦血管，增強免疫力。

桑葚擅長養陰息風，這個「風」多是內風，也就是我們身體能量流動形成的風，比如常說的怒髮衝冠、中風，多考慮和肝風內動有關。

之所以會產生內風，多和身體陰液不足、精血虧虛，身體不夠柔韌，張弛無度有關。這個時候很多醫家就會用到桑葚，「四月宜飲桑葚酒，祛百種風」。

對於平常情緒容易波動、睡眠品質差、睡眠不夠，有心腦血管疾病的人更是要格外留心，不輕易讓風吹倒摧殘我們。

值得注意的是，桑葚分兩種：果桑和藥桑。果桑就是我們平常可以在水果店買到的那種桑葚。

「藥桑」，市面很難買到，個頭大而均勻，顏色純黑，酸甜適中。

它的藥用價值很高，養生功效也更加顯著，但比一般果桑產量要低，種植難度也比較大，需要精心呵護。

黑芝麻，性溫色黑入腎，補肝腎，益精血，潤腸燥。

現代研究發現，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

《醫學衷中參西錄》提到山藥「治勞瘵發熱，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，致大便滑瀉」，贊其能救命。

山藥甘平，健脾，補肺，固腎，益精。

著名中醫老師羅大倫就格外推崇懷山藥的養生功效，能健脾胃，補正氣，脾胃虛弱的，身體羸瘦想增肥的，老人小孩、久病大病初癒者都能用。

蜂蜜、大棗，都是常用的補脾胃、益中氣的佳品，性質平和，一般體質的人都能吃。

除了健脾、填精以外，還要注意清理身體的淤堵。

脾胃虛弱，心氣無力，氣血虛弱的同時，也伴有執行不暢、氣滯血瘀的問題。

氣血虛會導致氣滯血瘀，反過來阻礙氣血正常執行，造成身體的阻滯。

桃仁和山楂便負責清除這些障礙，祛瘀生新，護好血管。

山楂擅消食滯，能防吃多了肉食引起的食積、口氣、不消化、腹脹、便祕等，也能活血化瘀。

桃仁甘平，活血化瘀，潤腸通便，能祛血瘀，生新血，清血熱，而不傷正。