脂肪肝是體內肝細胞脂肪堆積過多引起的病變，大多數情況下並沒有明顯的症狀，因此很多時候人們都是通過體檢，才得知自己得了脂肪肝。現在越來越多的人患上脂肪肝，幾乎成了“全民富貴病”。引起脂肪肝的原因有哪些呢？其實很大程度都與人們的日常飲食有關。

為什麼會得脂肪肝？

1、飲食上不注意

物質生活水平越來越高，在飲食上人們有著更多的選擇，因此也更有能力去吃自己喜歡吃的東西。但是美食那麼多，並不是每一種都是健康的，或者再健康的食物，每天都吃很多也會變得不健康。如果日常生活中，總喜歡吃一些油炸或者燒烤等高脂肪、高熱量的食物，且又不愛運動，那麼就避免不了脂肪的堆積，使肝分解脂肪的負擔加重，繼而引發脂肪肝。飲食還是應該以健康為主，且要做到均衡合理。

2、酗酒

不管是為了應酬也好，還是單純的愛好也好，很多人都有酗酒的習慣。長期過量飲酒會對肝臟帶來持續損傷，會讓肝功能下降，使得肝臟對於脂肪的分解能力下降，造成脂肪在肝臟的堆積，誘發脂肪肝。因為過量飲酒導致的脂肪肝，也被稱為酒精性脂肪肝，對於健康影響也是很大的。為了長久的健康，飲酒要適量，對於肝病患者而言則越早戒掉酒越好。

3、肥胖

肥胖的人在很多疾病上都有更高的發病率，也是很多疾病的危險因素，消除脂肪肝就是其中一種。大多數的肥胖的人都有或多或少的脂肪肝問題，所以如果自身特別的肥胖，定期進行體檢是很有必要的，可以及時的把脂肪肝控制住。不管是為了外表也好，還是為了健康也好，都應該擁有苗條的身材，這樣就不至於患上很多因為肥胖而導致的疾病。

4、年齡

隨著年紀的增長，身體的各項機能都會有所衰退，也包括肝功能。年齡越大得脂肪肝的可能性也就越大，因此中老年人要針對脂肪肝做好預防。調整自己的飲食和生活習慣，過健康的生活。

5、糖尿病

糖尿病患者體內的胰島素是處於一個缺乏的狀態的，會影響脂肪的分解，就會造成脂肪在內臟的堆積，也就是脂肪在肝臟的堆積誘發脂肪肝。糖尿病患者本身就要避免諸多併發症的到來，這時在患上脂肪肝無疑是雪上加霜。

以上便是得脂肪肝的幾個原因，希望大家都能夠有所避免，尤其是對一些肝臟本身就不是特別健康的人來說，更是要做好預防。