中老年群體中，骨頭方面出現問題的人佔了很大的比例，還沒到退休年齡發生在這個情況的可能性就很大了。根據調查這幾年，年輕人中患有這個病的人所佔的比例也越來越大了。喜歡吸菸，鈣含量比較少的人會更容易遇上這個病。骨質疏鬆嚴重危害身體，還容易發生骨折，因此預防這個病很重要。

那麼什麼樣的人更容易患有骨質疏鬆？

第一種是吸菸

吸菸是很損傷身體的事情，雖然很多人都知道這個事實，但很少有人能真的擺脫他。吸菸不僅傷害自己，還會傷害附近的人，它會產生傷害我們的肺的物質，影響我們的呼吸系統，而且研究證明，吸菸的人的骨頭的密度比較低，長時間的吸菸，很容易出現骨質疏鬆的問題，而且什麼年齡段都可能會出現。因此戒菸是一件利人利己的事情。

第二種是骨折過的人

短時間內有過不止一次骨折，或者是曾經有過很嚴重的骨折的人，遇上骨質疏鬆的情況也比較大。骨頭曾經受到傷害，就算恢復到了能夠正常生活的水平，還是會有所不同，如果當發現自己曾經骨折的地方骨質下降的情況，就要好好注意了，最好是去醫院做個檢查，更好的掌握自己的身體狀況。

第三種是飲食紊亂

厭食的人會有很大的機率患有骨質疏鬆，每天我們都需要吃很多的蘊含著不同成分的東西來補充被消耗的體能，如果有一些物質經常不補充，那麼就會影響身體的營養結構。當出現明顯的肥胖，就會壓迫身體內部環境，內分泌也會變亂，影響到整個身體，當然也包括了骨頭的狀態。因此飲食的選擇上一定要科學，並經常喝牛奶補充鈣。

第四種是天生偏瘦或骨架較小的人

骨架小的人，相對來說出現骨質疏鬆的可能性不僅會比較高，還會很早。我們的骨頭在25歲左右狀態是最好的，30歲之後就開始進入衰老狀態，因此30歲之後要及時恰當的提供骨頭所需要的養分，比如各種奶製品。還要多進行鍛鍊，增強靈活力。

骨質疏鬆在物質豐富的現代生活並不是很可怕的事情，我們只要提前做好準備，養成良好的生活習慣，並給身體提供足夠的養分，那麼這個病發生的可能性就會很小。