排洩是我們不可避免並需要經常做的事情，對於很多人來說，坐在馬桶上的時間是相當無聊的，因此可能會做一些其它的事情，例如觀看手機或看書。可是，一旦這麼做，可能帶來的危害卻是很多的。這次我們來聊聊，為什麼在上廁所的時候，最好不要進行閱讀？
使你變得容易分心當你在上廁所閱讀的時候，你的大腦可能會產生一些壓力，這會導致你更容易分心。哪怕你觀看的是一本非常好的書籍，你也無法將注意力真正地放在閱讀方面。因此，最好將閱讀和上廁所分開，將它們作為兩件事情來做。
使你越來越沉迷於手機的世界上廁所的時候也使用手機，這已經說明了人們對其的依賴性有多大了。而這麼做其實是在加深對其的依賴性，讓你的內心無時無刻都離不開它。最終造成了成癮的現象，以至於你會時不時地看看手機，只是為了確認是否有資訊傳送過來。
使手機接觸到大量的細菌將手機放在廁所裡，可能會使你的手機接觸到廁所裡大量的細菌，即便是放在洗手池上也一樣，因為上面擁有大量的細菌。當你將細菌帶到其它地方的時候，細菌也就跟隨著你一起達到了那些地方。想象一些，當你將其放在餐桌上，又或者是在吃零食的時候同時握著手機會怎麼樣。根據研究發現，這也可能導致耐甲氧西林金黃色葡萄球菌這種細菌的傳播。這有可能會導致面板感染，感受手術傷口，又或者是對肺部或尿道的感染。
浪費掉太多的時間現在，地球上超過68％的人擁有智慧手機。對於其中許多人來說，他們的裝置已成為他們生活中不可或缺的一部分。更為重要的是，研究顯示，人們每天在手機上花費的時間大約在90分鐘左右。這個時間是非常長的，這也就意味著手機會分散我們的注意力。當你上廁所的同時也在使用手機的時候，就代表你可能會增加使用手機的時間，同時也增加上廁所的時間。這樣是很不值得的。
痔瘡和其他直腸問題不管是帶著手機還是書籍進入廁所，當你坐著的時候，你可能會忘記時間。如此一來，你就會在裡面坐太長的時間。而根據科學的說法， 一旦你坐在馬桶上的時間超過15分鐘，就會給你的直腸產生過多的壓力。這樣就可能導致某些與此相關疾病的發生。
使你將手機和上廁所和負面情緒繫結在一起一項研究表明，有許多人會透過使用手機來對抗無聊，也有人以此來抑制負面情緒。因此，經常在上廁所的時候使用手機，可能會導致將這些情緒也與上廁所繫結在一起，從而加大壓力感。