血管是人體血液迴圈的通道，只有保證血管通暢才能維持身體正常運轉，但是最近幾年在我們身邊血管堵塞的人數越來越多。

血管堵塞往往都是體內血脂偏高，血液濃度增加，導致血管出現了堵塞，容易誘發血管疾病。

為什麼最近幾年血管堵塞的人數越來越多呢？究其根源還是與人們的飲食和作息有密切的聯絡。尤其是以下這三件事，如果你常做容易給血管添堵，趁早改正。

為何血管越來越“堵”？3件事或是幫凶，別再傻傻忽視了

一、吃得太好加速血管堵塞：

現在生活水平普遍提高，人們的飲食越來越多樣化，攝入過多的營養物質很可能會導致血管出現堵塞，這也是血管越來越多的幫凶之一。

日常生活中，人們經常喜歡吃大魚大肉，這樣導致攝入身體中的脂肪膽固醇迅速超標，不僅容易誘發肥胖，也會加重血管的負擔，甚至出現血管堵塞。

所以希望在平時飲食上建議還是以清淡易消化為主，這樣更有助於幫助減輕血管的負擔，呵護血管健康，讓你的血管暢通無阻。

二、運動太少，人越來越懶：

現在很多人承受著工作和生活的雙重高壓，再加上有些人需要還車貸房貸，久而久之便會透支自己的健康，此時就會容易變得懶惰，不願意出門運動。

現在人們的生活條件提高，出門也是開車或者是坐公車，運動的時間越來越少，其實也會影響身體血液迴圈。

長期不運動很容易導致大量毒素垃圾堆積在血液中，慢慢就會導致血脂升高，血液濃度增加，很容易誘發血管堵塞，患上血管疾病。

三、喝水太少，喜歡喝飲料：

水是生命之源，正常情況下，人一天要保證2000毫升左右的水分攝入，這樣才能夠幫助稀釋血液，淨化血液濃度，讓血液迴圈更加通暢。

但是現在人們喝水越來越少，只有等到口渴了才會想起為身體補充水分，其實這樣就會影響到內臟器官的排毒和代謝，也會影響血液迴圈，誘發血脂升高的情況，不利於血管健康。

除此之外，有些人喜歡用飲料來代替水分攝入，其實飲料含有的糖分以及新增劑非常多，攝入過多並不利於血管健康，甚至會加大患上慢性病的風險，勸你趕緊改掉。

如果你不想給血管添堵以上這三件事情，哪怕沾一個也要趕緊改掉，別再傻傻呵呵了，除此之外有些食物很可能會加大血管的負擔，希望你能趕緊管住嘴。

血脂“高居不下”？5類食物要忌口，儘量別給血管“添堵”

一、豬蹄：

有的人特別喜歡吃豬蹄，但是豬蹄膽固醇也是非常高的，攝入過多很可能會使得血管負擔加重，血液濃度增加，勸你趕緊管住嘴，儘量別給血管添堵。

二、鴨蛋：

鴨蛋營養成分非常高，但是對於血脂偏高的人最好趕緊管住嘴，因為鴨蛋中膽固醇含量非常高，很容易導致血脂超標，給血管添堵。

三、羊腎：

羊腎具有補腎強身的效果，羊腎中膽固醇含量非常高，如果體內血脂偏高，最好還是學會忌口。或許有助於減輕血管的負擔，儘量不給血管添堵。

四、雞肝：

雞肝的工程含量非常高，大量使用很容易造成人體肥胖，也會加速血管衰老，血液中膽固醇，血脂含量迅速升高，出現血管堵塞的問題。

五、墨魚：

墨魚的營養價值非常高，但是對於血脂偏高的人，最好還是趕緊管住嘴。因為它會增加肝臟負擔，影響身體的排毒和代謝，也會影響血液迴圈，導致血液中脂肪含量升高，給血管添堵。

如果你不想給血管添堵以上這5種食物，勸你趕緊拉入黑名單，除此之外也要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，常吃一些幫助疏通血管的食物，比如說：芹菜汁、山楂、蕎麥、蘆筍等等食物都能夠幫助加快身體新陳代謝，排出毒素和垃圾，減輕血管負擔，讓血管一通到底。