隨著科技的不斷髮展，各種電子產品隨處可見，很多父母為了省心經常讓孩子接觸各種電子產品，如手機、平板、電腦等，而長時間使用電子產品，會對眼睛造成傷害，所以家長們要警惕，在給孩子使用電子產品省心的同時，也要幫助保護好孩子的眼睛。

如何幫助孩子保護眼睛？

一、用眼有度

平時看書或者使用電子產品時要控制好時間，不要讓孩子長時間沉迷於其中，在寫字以及閱讀書籍的時候，要注意眼睛和書本的距離以及坐姿，不要養成躺著看書或者邊走邊看的習慣，在眼睛使用半個小時就要讓其休息。

二、定期帶孩子做眼部檢查

不管有沒有使用電子產品，定期做眼睛檢查是保護視力的主要措施，可以知道眼部的情況，在有出現問題時可以著手干預，將傷害降到最低。

三、多吃一些保護眼睛的食物

補充各種營養元素可以起到保護眼睛的作用，如鈣、維生素a、維生素b等，所以要保證孩子日常飲食營養均衡，避免有偏食的習慣，保持足夠的營養攝取才能全方面幫助保護眼睛。

四、多帶孩子到戶外活動

在目前大部分孩子是以室內活動為主，可多帶孩子到戶外運動接受光照，可以幫助增強抵抗力，還可讓孩子眼睛眺望遠方，緩解眼部疲勞。

五、做眼保健操

在目前有一些家庭般的眼保健操，非常適合長時間使用眼睛的孩子，在用眼一段時間後不妨停下來做眼保健操，讓眼睛放鬆。

哪些食物可以幫助保護眼睛？

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，在進入身體後會轉化為維生素a，而維生素a是促進眼部發育以及保護視力的一種不可缺少物質，能降低夜盲症以及視力下降的機率。

二、藍莓

相信大部分人經常聽到想要保護眼睛多吃藍莓，藍莓中所富含的花青素是一種很強大的抗氧化物質，這種物質可以清除眼底的自由基，防止對眼睛造成傷害。

溫馨提示，孩子在6歲前眼睛正處於發育階段，如果在這個階段沒有做好保護眼睛措施，任由其發展，不僅會傷害視力，還會帶來其他眼部疾病。因此為了孩子的眼睛要多加重視，採取科學保護眼睛方法，同時要知道生活中除了使用電子產品外，一些其他行為也會傷害到眼睛，在日常要注意，在孩子眼睛有異常時及時進行檢查。