有幾個讀者朋友問華子，中國傳統說春季是養肝的季節，能不能解釋一下這是什麼原理，都說肝癌一發現就是晚期，那麼在春季裡要如何護肝防癌呢？華子問了問身邊學中醫的朋友，得到了回覆，在《黃帝內經》中說，肝在五行中屬木，而春季是萬木復甦的季節，與木相應，所以春季是養護肝臟的季節。

不過華子所學為現代醫學，所以對中醫理論不敢妄自亂言，只能從現代醫學角度分析一下，如何進行肝臟養護。

一、護肝主要靠自我修復

從藥理學分類上，沒有嚴格意義上的“護肝藥”，而是叫做“肝膽疾病輔助用藥”。這些藥物的作用是給肝臟提供生產肝細胞的“原材料”，或是中和毒素，讓肝臟可以“緩口氣”，而修復肝臟的事，還是要靠肝臟自己完成。

這也就是說，能治療肝臟疾病的，最終只是肝臟自己。因為人的肝臟有非常強大的再生和修復功能，只要你不去傷害它，再給它提供充足的營養，肝臟就會修復自身，並任勞任怨地守護機體的平安。

二、請不要傷害你的肝臟

1、沉默的肝癌：對於肝臟疾病，人們最擔心的就是肝癌，在很多人的印象中，肝癌一旦被發現，幾乎就是晚期。因為肝臟本身沒有痛覺神經，是人體中最“沉默的”器官。即使發生腫瘤，在早期、腫瘤較小的時候，不會有任何感覺，也不會引起人的注意，所以肝癌會顯得很“沉默”。但是當有了疼痛、黃疸等症狀的時候，往往已經到了晚期，治療效果就非常差了。

2、預防傷害是關鍵：肝癌雖然可怕，但可以預防。許多的研究表明，肝癌的原因，與肝臟受到損傷後的異常修復有關。也就是說，持續的肝損傷，會使肝臟持續修復自己。而在這種不斷修復的過程中，會增加肝細胞突變成癌細胞的機率。所以預防肝癌，就是預防肝損傷。

三、常見傷害肝臟的因素

1、病毒：有多種病毒可以侵犯肝臟，比如有甲、乙、丙、丁、戊等各型的肝炎病毒。其中以乙型病毒肝炎的患者最多，對肝臟損傷最大。在原發性肝癌的患者中，超過80%合併有乙肝感染。所以預防乙肝病毒的感染，就是預防肝癌。乙肝易感者，可以通過接種乙肝疫苗獲得免疫力。

2、脂肪肝：在很多人的印象中，認為脂肪肝並不算是疾病，因為脂肪肝通過飲食以及運動調節，是可以逆轉的。但是更多的研究表明，當肝細胞脂肪化之後，就會失去血液供應，當肝臟內脂肪細胞過多，就會影響肝臟的供血，引起炎症和壞死，也會發展為肝硬化和肝癌。“管住嘴，邁開腿”不僅能消除脂肪肝，而且還能預防肝癌。

3、毒性物質：引起肝癌的另一個主要原因，就是毒性物質。包括酒精、黴變食物、有毒化學物質、肝毒性的藥物等。這些物質會造成肝臟損傷，增加誘發肝癌的機率。其中的酒精，是除乙肝之外的，第二大誘發肝癌的因素。

避免毒性物質傷害肝臟，就是不要過量飲酒，不吃黴變食物，在接觸有毒化學物質時注意防護，在使用藥物時聽從醫生的指導，不要自己亂服藥物。

四、春季護肝要怎麼做

1、飲食：想養護肝臟，在飲食上要保證營養均衡，每日三餐要注意高蛋白，多蔬菜水果，要少吃油、鹽、糖。還要戒菸限酒，最好不喝酒。

2、睡眠：每天保證充足的睡眠，人體在睡眠中肝臟的血流量增大，生理活性增強。每天都睡個好覺，是養護肝臟的好方法。

3、運動：春光明媚，氣溫回暖，是戶外踏青運動的好時節。每天進行30分鐘以上，中等強度的有氧運動，就可以顯著提高肝臟代謝和功能。

4、體檢：肝臟有疾病的人，建議每半年體檢一次，可以查肝功能、甲胎蛋白、肝膽彩超，可以掌握肝臟情況，發現早期肝癌。