今天是農曆正月初十了，相信有不少人已經踏上離鄉返程的專列，春節假期轉眼已經過去，假期間，家人團聚，四處竄門，走親訪友，外出旅遊……這樣快樂而愜意的日子，比起 “工作日”，讓不少人瞬間多出幾分失落。

　　您是不是還沉醉在節日美好的回憶當中呢?您的飲食、作息是否規律呢?您可曾知道這些也可能會加重白癜風病情。那麼，白癜風患者該如何緩解“節後綜合症”呢?

　　而白斑患者們不僅要防範“節後綜合症”，更要注意做好上班後的心理調整，避免壓力過大等精神因素刺激白斑發展。這裡準備好四種方法幫助白癜風患者愉快告別假期綜合症。

　　01、調“胃”

　　過年大魚大肉吃多了難免消化不良，一日多餐，破壞了飲食均衡，引起身體不適。節後患者要調整這種不良的飲食習慣，多吃富含維生素B，酪氨酸及礦物質的食物，逐漸恢復腸胃的功能。

　　02、養“神”

　　過年假期見到多日不見的親朋好友難免興奮貪玩，作息不規律，很容易造成神經系統紊亂，會直接影響患者的病情。節後萬萬不可大意，要為自己制定詳細的作息時間表，按照計劃生活，緩解節後綜合症帶來的“麻煩”。

　　03、收“心”

　　春節過完，是時候該收心了，調整日常作息才能正常投入工作。在接受治療的患者要按時到醫院做複查，及時瞭解自身的病況。

　　04、恰當“動”

　　適當的運動，為白斑恢復提供有利幫助。如輕快的步行、慢跑、打球等等，讓身心“動”起來，能促進血液迴圈，加速新陳代謝，增強身體抵抗力，提高自身免疫力，有助於消解壓力、緩和情緒。

　　溫馨提示

　　春節結束，患者要積極應對“假期綜合症”，不讓不規律的生活習慣加重白癜風病情或導致復發，同時注重做好日常護理工作，遵從醫生囑咐，堅持科學合理的治療，相信自己一定能康復的。