吃飯咬到舌頭，這是再常見不過的現象，幾乎每個人都遇到。當我們吃飯咬到舌頭的時候，家裡的長輩會笑說，這是饞肉了，多吃幾塊肉就好了。在很多人眼中，吃飯咬到舌頭，這是不小心導致的。確實，吃飯的時候若是分心，有可能會咬到舌頭，所以偶爾咬到舌頭是正常的。但是若吃飯的時候頻繁咬到舌頭，就不是不小心這麼簡單了，可能是舌頭在向我們發“訊號”，提示我們身體可能出現了一些問題。那麼吃飯的時候，經常咬到舌頭具體是身體出現了哪些問題呢？

吃飯時經常咬到舌頭，是身體出現了哪些問題？

最近一段時間，若吃飯的時候總是咬到自己的舌頭，可能是神經出現了問題。我們知道，身體的一切活動等，都是受到大腦神經控制的，舌頭也不例外。若是神經出現了問題，無法很好地控制舌頭，那麼吃飯的時候就容易自己咬到自己的舌頭，即使在說話的時候，睡覺的時候也會莫名其妙地咬到自己的舌頭。出現這種情況，主要和過度疲勞、睡眠不足、情緒波動大的因素有關。所以當最近一段時間總是咬到舌頭，要多注意休息和調節情緒。

中老年人在吃飯的時候，若總是咬到自己的舌頭，要特別的重視。中老年人總是咬到自己的舌頭，可能是腦部的血管出現了問題，腦部的供血不暢，所以在吃飯的時候，總是會咬到自己的舌頭。腦部血管出現了問題，除了會有總咬舌頭，還會有頭暈、說話說不清楚，說話速度減慢，走路走不穩等情況。若同時出現了這些表現，要引起重視，可能是中風的前兆，得及時去檢查下。

經常咬到舌頭，還有可能是體內的溼氣太重了。體內溼氣重是現代很多人容易出現的問題，由於現代人生活習慣不好，日常生活不注意，慢慢地積累了很多的溼氣，體內的溼氣就變得太重了。體內溼氣重，在舌頭的表現是比較明顯的，舌頭會出現舌苔厚白和舌頭肥大的情況，出現舌頭肥大情況的人，就容易咬到舌頭。若總是咬到自己的舌頭，還有舌苔厚重，舌頭比較肥大，舌頭兩邊總有牙齒印，大便不成形等情況時，說明多半是體內溼氣比較重，要及時的去除溼氣。

吃飯的時候偶爾咬到舌頭，這是很正常的現象，不需要為此而過於擔心。但是若你吃飯的時候經常咬到自己的舌頭，就要引起重視了，這多半是身體向你發出的訊號，提醒你身體可能是出現了上述這些問題。為了確定到底是什麼問題，當出現了總咬舌頭的情況時，要先及時去檢查，找出原因，好進行下一步的調理。

另外，在平常吃飯的時候，要慢慢的吃飯，吃飯的時候儘量不要說話。日常飲食要多吃一些溫補的食物，少吃寒性的食物。還要注意多休息，保持充足的睡眠，調節好自己的情緒，可以緩解吃飯總咬到舌頭的情況。

當吃飯咬到舌頭後，若咬到比較厲害，把舌頭咬破了，那麼之後要注意吃些軟糯的粥類食物，不要吃辛辣刺激的食物，注意好口腔的衛生，以免傷口發炎。