說起蘋果，是大家熟悉最熟悉的水果，蘋果是世界四大水果之冠，素有“美容果”“智慧果”“記憶果”等美稱。蘋果經濟實惠，營養豐富，含有多種有益於人體的健康的維生素和礦物質等營養物質，且其營養成分可溶性大，極易被人體吸收，因此有“每天一蘋果，醫生遠離我”之說，可見人們對它的認可。

每天堅持吃一個蘋果不僅能減緩肌膚衰老，能讓你比同齡人更年輕；且蘋果富含膳食纖維能促進排便，幫助減肥消脂；蘋果所含的芳香成分，能有助於提高睡眠品質；蘋果富含鋅元素能強化大腦的記憶力，維持大腦健康。蘋果老少皆宜，為了我們的身體健康，平時不妨多吃點。

蘋果作為水果會經常吃，但其實它煮著吃也非常不錯。最近一段時間睡眠不算好，因此經常會煮些“蘋果小米粥”來喝。小米是我們在生活當中最常見的一種主食，常吃能養胃健脾，滋陰養血，去除口臭，安神助眠，淡斑養顏等功效。今天將小米和蘋果一起煮，甘甜鮮美， 蘋果的味道完美的儲存下來，而且又有小米中的一種滑嫩，每天一吃碗小肚子不見了，失眠好了，口臭沒了，肌膚更細膩，身材變苗條，越來越便宜。

最近新入一款“臻米迷你破壁豆漿機”不僅能製作豆漿，還能煮粥，煮米糊，打果汁，燒開水等，只需將食材放入豆漿機中，加入水，按下煮粥功能鍵即可，就能輕鬆搞定， 非常簡單方便又省事喲。

【蘋果小米粥】

原料： 小米 1小把 蘋果 半個 水 適量

製作：1. 準備好原材料； 2. 將小米洗淨備用； 3. 將洗淨的小米放入臻米迷你破壁豆漿機中； 4. 將蘋果去皮後切成小塊也放入豆漿機中； 5， 按豆漿機指示的刻度放入適量的水； 6. 加蓋後按下豆漿機上煮粥的功能鍵； 7. 時間到，“蘋果小米粥”就煮好了； 8. 開始享用吧。

小貼士：1. 這粥製作起來很簡單，只需將所需食材準備好放入臻米迷你破壁豆漿機，再加入適量的水，按下豆漿機上“養生粥”的功能鍵即可； 2. 煮好的粥是一小碗的量，適合一個人食用。