9個科室醫生總結“最不希望大家做的一件事”，一定要記牢，否則很容易招病上身！

血液科醫生——不希望你染頭髮太頻繁

據報道，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。

頭髮能不染就不染；實在想染髮的，最多半年一次。

腫瘤科醫生——不希望你發黴食物還要吃

花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發黴了，其中產生的黃麴黴毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量也會增加癌症風險。而且，水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。一定不要再吃了！

有人認為把發黴食物有黴菌的地方切掉，食用沒發黴的部分不會影響健康。實際上食物只要發黴了，就不宜繼續食用。

心內科醫生——不希望你感冒了還劇烈運動

感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。

感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。有不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎。

輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。

面板科醫生——不希望你愛用去角質、美白產品

去角質真心沒必要。用美白產品同樣沒必要。面板有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面乳、護膚品，很可能添加了熒光劑，容易引起過敏。

面板科醫生的美白方法就是：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘，這樣防晒最安全！

肝病科醫生——不希望你愛吃花生醬

烘乾的花生是否黴變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，不僅難以判斷，花生黴變後產生的黃麴黴素還會擴散。黃麴黴素進入人體後，會對肝臟造成影響，增加患肝癌的風險。

最好別吃花生醬、煮花生；麻油、玉米胚芽油也少吃。

骨科醫生——不希望你總是坐軟沙發

沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

即使家裡有軟沙發，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。

消化科醫生——不希望你總喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

腎內科醫生——不希望你長時間憋尿

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

要多喝水，每小時排一次尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。

藥劑師——不希望你感冒同時吃幾種藥

生活中常見的藥物性肝炎很多都是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成。

以感冒藥為例，多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙醯氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損，引起肝組織發炎。

在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。只要通用名稱相同就屬同一種藥品，不可同時服用，否則會重複用藥，後果嚴重。