你是不是每天面臨著三大靈魂拷：早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？

大家在吃這件事上選擇越來越多，但實際上，很多人雖然吃好了、變胖了，卻還是「營養不良」。

據統計，目前有超過 80% 的中國居民，維生素 B1 和維生素 B2 攝入不足，另外還普遍缺乏維生素 A 與維生素 D。

到底該怎麼把這些人體必需的營養補回來？

很簡單，把手機橫過來，你就知道了。

一人分享，

全家吃好。