古人云：“大丈夫生於亂世，當帶三尺劍，立不世之功”。今天社會變化太快了，男性同胞每天上班熬夜應酬，無休止的工作讓身體過度透支。

腎虛，讓很多男人低下了頭。但是“腎虛不好請吃地黃丸，地黃丸不好請找王陽生”。今天給大家帶點純乾貨，恢復腎虛最快五法，老王出品，全是精品。

1，解放雙手

禁止手藝，不看小毛子，不講葷段子，提倡真善美，反對假醜惡。記得每日打卡。

2，早睡早起

一年之中，冬季（12月、1月、2月）應於腎。一天之中，半夜（22:00~2:00）應於腎。同氣相求，此時要深度睡眠。

3，食療保健

把黑芝麻炒香後打粉，加一點鹽巴，做成黑芝麻鹽，每天吃一兩。另外，把蓮子，芡實，核桃，板栗，山藥，薏米等放在一起熬粥喝。

4，經常運動

每天快走半個小時，做深蹲100個，有空就深呼吸配合提肛功。通過鐵板橋和固腎功，不斷強化堅實有力的腰肌。

5，心態平和

每天Sunny樂觀，活的知足常樂。培養個人愛好，如書法下棋，聚精會神。多做好事，與人為善。孝敬父母，體恤賢妻，家和萬事興。

分享一個好方法，大家可以試一試。補骨脂，伸筋草，大棗。等18味中藥搭配，堅持就能恢復。腎好，做一個很Man的男人。

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