常聽到有人說：“哎呀，我最近睡覺老是做夢，這一晚上一個接一個的夢，亂七八糟的，早上醒來把我累得不行！”更有甚者不僅夢多，還噩夢連連，時常被噩夢驚醒，讓人痛苦不已。今天就給大家介紹一個專門治療多夢和噩夢的穴位——厲兌。

厲兌這個穴位非常“厲”害，具有鎮驚、寧心、安神的作用，是臨床上治療多夢、夢魘不寧、善驚等神志病的特效穴。在《百症賦》裡也說：“夢魘不寧，厲兌相諧於隱白。”

這裡說的夢魘是一種常見的睡眠障礙，俗稱“鬼壓床”。臨床表現為患者在睡眠期反覆出現令人恐懼的噩夢，常會被驚醒，驚醒後很快恢復定向與警覺，能夠詳細回憶夢境；發作時恐懼是主要的夢境體驗，有時也會有憤怒、悲傷或苦惱的體驗。

“夢魘不寧，厲兌相諧於隱白”這句話說得很明白，夢魘不寧的患者，就選取厲兌配隱白進行治療。厲兌是足陽明胃經上的穴位，隱白是足太陰脾經上的穴位，胃經和脾經是相表裡的兩條經脈，同時取兩條經脈上的穴位有脾胃同治之義。因為中醫裡有一句話叫“胃不和則臥不安”。“胃不和”指脾胃不和，功能失常；而“臥不安”是指睡眠異常。也就是說胃不和會引起多夢、惡夢紛紜等睡眠異常的病證。

厲兌穴的位置也非常好找，就在我們的腳上，足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸處。

該穴可以用艾條進行艾灸，方法是點燃艾條後，使艾條與厲兌穴之間的距離大約在5~10cm左右，以能感覺到溫熱為度，每次10-15分鐘，每日一次，10天為一個療程。也可以在每天晚上睡覺之前，把腳洗淨後用拇指點按該穴，或者用指甲掐一掐，以酸脹為度進行刺激，同樣也能起到改善睡眠品質的作用。