現在，高血脂、高血壓的發病率越來越高，隨著飲食結構的多樣化，人們的選擇越來越多，也越來越會挑剔，吃的不對不想吃，只想吃喜歡吃的，容易導致體內的營養不均的問題出現，而且很可能部分營養過剩出現。對於那些喜歡吃肉的人來說，患上高血脂高血壓等疾病就更加正常了，你的疾病都是你吃出來的。

高血脂症的危害有哪些？

高脂血症患者一般不會有明顯的異常體徵或者症狀，所以導致很多患者都沒有察覺到自己患上高脂血症，一般患者都是沒體檢或者因為其他病痛檢查才查出高脂血症。高脂血症會導致多項疾病的併發，比如高血壓、心肌梗死、膽結石、心絞痛等疾病。

得了高血脂，吃哪種藥最好？

治療高血脂的藥物總的來說分為四種，第一種屬於降總膽固醇的藥物；第二種是降總膽固醇兼降甘油三酯的藥物；第三種是降甘油三酯的藥物；第四種屬於降甘油三酯兼降總膽固醇的藥物。

高血脂屬於慢性病，不能自己隨意用藥，需要醫生根據患者身體和血脂情況指導用藥，這點大家一定要注意。

如何應對高血脂？

1、控制油脂攝入

均衡飲食的基礎上要少吃油，以植物油代替動物油，儘量選擇含有不飽和脂肪酸的油脂比如堅果魚類，橄欖油或者菜籽油。少吃富含飽和脂肪酸比較多的黃油以及肥肉等動物性的脂肪。控制油脂的總量，每天的油脂攝入量不能超過20克。

2、堅持運動

預防高血脂，運動少不了。冬天適合的運動有慢跑、騎單車、游泳，太極拳等，這些運動可以消耗體內多餘脂肪，降低膽固醇，有效預防高血脂。

3、多吃果蔬

高血脂患者還不能吃太多甜膩的東西，不過水果蔬菜是可以多吃一點的，因為果蔬類食品對血脂不正常的人有很好的的幫助。

4、定期體檢

定期體檢能及時發現體內血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出相應調整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監測。

高脂血症治療得當也不用太過緊張，平時保持心緒平和，忌焦忌燥，尤其是本身脾氣就比較暴躁的患者更應該注意，天大地大命最大。按時吃藥治療，定期檢查，控制體重，飲食健康清淡，增強運動提高身體免疫力，忌菸酒等，能夠做到這些，高脂血症也就沒有這麼可怕了，如果平時還有其他病痛，應該在醫生建議下吃藥治療。